Bạn có từng cảm thấy đau lưng làm ảnh hưởng đến mọi hoạt động hàng ngày của mình? Thay vì chỉ dựa vào thuốc giảm đau, tại sao không thử một cách tiếp cận tự nhiên hơn?

Bắt đầu ngày mới với sự tươi mới và tràn đầy năng lượng không chỉ là một ước mơ, mà còn có thể trở thành thực tế dễ dàng hơn với các bài tập ngay trên giường.

Một trong những điều kỳ diệu của yoga là khả năng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe vật lý và tinh thần chỉ từ những động tác đơn giản. Trong đó, có một tư thế đặc biệt không chỉ dễ thực hiện mà còn mang đến những lợi ích không ngờ đối với cơ thể và tâm trí.