Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe và duy trì sự minh mẫn tinh thần. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại với nhịp sống căng thẳng, mất ngủ trở thành vấn đề phổ biến. Để đối phó với tình trạng này, nhiều người đã lựa chọn thuốc ngủ như một giải pháp tạm thời. Mặc dù thuốc ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ trong thời gian ngắn, nhưng nếu lạm dụng trong thời gian dài, nó có thể mang lại những hệ quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Bài viết này sẽ phân tích rõ ràng những tác hại của việc sử dụng thuốc ngủ quá mức và lý do tại sao chúng ta nên thận trọng khi lựa chọn phương pháp này.