Cơ bụng không chỉ là yếu tố giúp vóc dáng thon gọn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế, bảo vệ cột sống và hỗ trợ chuyển động toàn thân. Nếu bạn đang tìm kiếm bài tập giúp săn chắc cơ bụng tại nhà mà không cần đến phòng gym, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 5 động tác đơn giản, hiệu quả giúp cải thiện vòng 2 rõ rệt.