Ngủ nướng hoặc nằm ì trên giường trong thời gian dài hơn là thói quen phổ biến mà nhiều người thích thú, đặc biệt là vào cuối tuần. Mặc dù ngủ đủ giấc rất quan trọng để có sức khỏe tốt, nhưng ngủ quá nhiều có thể gây ra những tác hại cho cơ thể.