Khoa học đã chứng minh: Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo tế bào, mà còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cân bằng hormone giới tính. Dù bạn là nam hay nữ, việc ngủ đủ, ngủ sâu ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục, khả năng sinh sản và sức khỏe sinh lý tổng thể.