Khi cuộc sống hàng ngày đầy áp lực, một trong những phương pháp mà người ta thường khuyên là thực hiện các động tác giãn cơ. Không chỉ giúp làm dịu cơ mà còn mang lại lợi ích tinh thần bằng cách giảm căng thẳng và lo lắng.