Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng cực độ không phải là hiếm. Tất cả chúng ta đều thấy mình trong tình huống cảm thấy bị mắc kẹt, tức giận, buồn bã và lạc lõng. Những kỹ thuật đơn giản do các nhà tâm lý học tư vấn có thể giúp ích cho bạn kiểm soát lo âu.