Thể thao không chỉ mang lại lợi ích toàn diện mà còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm thoái hóa khớp. Sự linh hoạt của cơ bắp trong các hoạt động thể thao không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn là yếu tố quyết định trong việc bảo vệ khớp khỏi sự mài mòn và thoái hóa.

Ngày càng có nhiều người bị đau thần kinh tọa do lối sống, công việc và hệ lụy sức khỏe khác. Theo thông tin từ Spine-Health, khoảng 10% đến 40% của dân số có thể trải qua trạng thái đau thần kinh tọa ít nhất một lần trong đời.