Bạn có thường thức dậy vào nửa đêm, cảm thấy lo lắng và bị quấy rầy bởi những cơn ác mộng? May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giảm ác mộng và tận hưởng giấc ngủ đêm yên bình hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số mẹo hiệu quả về cách giảm ác mộng vào ban đêm.