Khi nhắc đến việc cải thiện nám da, nhiều người thường nghĩ đến việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm hoặc phương pháp điều trị da chuyên sâu. Thế nhưng, một phần quan trọng không thể bỏ qua trong quá trình này chính là chế độ ăn uống hàng ngày.