Aerobic là một bộ môn thể dục nhịp điệu với các động tác nhanh, liên tục trên nền nhạc sôi động. Nó không chỉ giúp giảm mỡ thừa và làm cơ bắp săn chắc mà còn giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả.

Mỡ bụng, mỡ đùi là điều mà chị em chúng ta luôn ám ảnh nhất. Thói quen ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng và hông. Vấn đề mỡ bụng này không chỉ là nỗi lo của chị em phụ nữ mà ngay cả cánh mày râu cũng có nỗi lo này. Mỡ ở khu vực này không thể loại bỏ một cách nhanh chóng. Bạn nên có cho mình một lối sống lành mạnh và chế độ ăn khoa học và những bài tập luyện thường xuyên. Sau đây, Songkhoe360 xin chia sẻ 9 mẹo hay giúp bạn loại bỏ nỗi lo âu này.