Đối mặt với những biến đổi về cơ địa và tâm trạng, phụ nữ tuổi 50 thường gặp phải những khó khăn về việc duy trì cân nặng lý tưởng và giảm các triệu chứng không thoải mái của mãn kinh.

Giảm cân an toàn và bền vững đòi hỏi một chiến thuật tổng thể, tích hợp cả yếu tố dinh dưỡng, vận động, và thay đổi lối sống.