Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể phục hồi, tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng.

Có rất nhiều điều đáng để thưởng thức vào buổi sáng như bình minh, khoảnh khắc yên bình và cảm giác năng suất khi bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên có một trở ngại rằng việc dậy sớm đối với nhiều người là vô cùng khó khăn, đặc biệt nếu thời gian đi ngủ không nhất quán, ngủ muộn hoặc ngủ không ngon giấc.