Trong mùa hè, để tránh sốc nhiệt khi luyện tập, các chuyên gia sức khỏe khuyên có 1 số hoạt động bạn nên lưu ý như tập luyện vào buổi sáng, không chui vào máy lạnh ngay sau khi tập luyện.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ngoài việc uống đủ nước để đảm bảo sức khỏe, bạn nên cho thêm hạt chia vào uống cùng để hưởng thêm một số lợi ích không ngờ tới.