Bỏng ngô không chỉ là một món ăn vặt phổ biến. Vì bỏng ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt có nhiều chất xơ và giàu chất chống oxy hóa nên nó cũng có thể là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh.