Nhiều người phải vật lộn với chứng mất ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém, điều này có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe. Một cách bạn có thể ngủ ngon là ăn một số loại trái cây có chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp thư giãn tâm trí và cơ thể.