Bài viết trước của Songkhoe360 đã phân tích rõ nguyên nhân và một số cách khắc phục tình trạng rụng tóc của chị em phụ nữ khi vào đông. Cũng đã đề cập từ trước, một chế độ ăn uống cân bằng và phù hợp có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, đặc biệt là hạn chế rụng và bạc tóc. Vậy thì đâu là những loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.