Tập thể dục bằng cách đi bộ mỗi ngày là chuyện vô cùng tốt, tuy nhiên nhiều người đi bộ trong vô định và không biết đi bao lâu, bao xa là đủ. Vậy chúng ta mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt cho sức khỏe?