Những đợt nhảy mạnh và mở rộng cánh tay đều đặn, đó chính là bài tập Jumping Jack, một trong những động tác cardio được ưa chuộng. Bài tập này không chỉ đơn giản là nhảy lên và mở rộng cánh tay, mà còn chứa đựng một "độ hot" khó giải mã.

Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện về thể chất, mà còn là một phương pháp thư giãn tinh thần đồng thời mang lại nhiều lợi ích toàn diện.

Vùng bụng là nơi chứa nhiều mỡ thừa và khó giảm đi, đặc biệt là ở những người có chế độ ăn uống không tốt hoặc ít vận động. Mặc dù vậy, với những bài tập đúng cách và chế độ ăn uống hợp lý, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc.