Tìm được phương pháp tập luyện hiệu quả để có đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu của nhiều người đang rèn luyện thể thao và chăm sóc sức khỏe. Thế nhưng, đã có không ít người đã gặp phải những sai lầm không ngờ khiến cho quá trình này trở nên khó khăn hơn và kết quả không như mong đợi.