Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Quả Lê – 'Vua Dưỡng Thận' Với 2 Món Chè Bổ Dưỡng
...vặt hay tráng miệng mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Trong số đó, quả lê được mệnh danh là 'vua dưỡng thận' nhờ vào những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà nó mang lại.Với hương vị thơm ngon, quả lê không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thận mà còn có thể được chế biến thành nhiều món...
Bà Bầu Có An Tâm Ăn Hải Sản? Tìm Hiểu Những Nguyên Tắc Vàng!
...và các vấn đề về sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy rằng acid béo không bão hòa có trong các loại hải sản này dễ bị oxy hóa, làm giảm giá trị dinh dưỡng và có thể gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. 4. Chỉ ăn hải sản đã được nấu chín hoàn toàn Một trong những quy tắc vàng khi...
Rau Má Siêu Tốt Nhưng Có Người Phải Kiêng Tuyệt Đối
...thảo dược quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn mà còn là một loại thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng và công dụng chăm sóc sức khỏe. Trong mùa hè nắng nóng, rau không chỉ giúp giải nhiệt mà còn có công dụng chống nắng tự nhiên, bảo vệ...
Những Loại Bánh Mì Phù Hợp Để Ăn Khi Sinh Mổ
...và có thể cung cấp một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người như tinh bột, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của bánh mì không thực sự đa dạng và phong phú. Khi ăn bánh mì, cơ thể sẽ nạp vào lượng lớn tinh bột, góp phần làm tăng hàm lượng đường...
Ăn Cua Biển Thế Nào Để Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm?
...não bộ. Các khoáng chất như canxi, photpho và sắt giúp củng cố xương và răng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Với những giá trị dinh dưỡng cao như vậy, không khó hiểu khi món cua thu luôn được đánh giá cao trong ẩm thực. Biết cách chế biến và kết hợp các nguyên liệu để tạo ra...
Ăn Như Thế Nào Để Sống Lâu Sống Thọ?
...sức khỏe, bao gồm cả bệnh gan. Chuyên gia dinh dưỡng Jinan Banna cũng nhấn mạnh rằng việc giảm tiêu thụ soda - một loại thức uống không có giá trị dinh dưỡng nào khác ngoài calo dưới dạng đường - cũng rất quan trọng. Hãy hướng đến chế độ ăn linh hoạt, GS Hu khuyên người ta. "Ăn kết hợp nhiều chế...
Ai Không Nên Sử Dụng Rau Chùm Ngây?
Rau chùm ngây được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe và giá trị dinh dưỡng cao, ngày càng trở nên phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn loại rau này.Cây chùm ngây (Moringa Oleifera) là một loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, còn được biết đến dưới...
Giảm Béo Tuổi 30 – 40: Nên Ăn Gì?
...Các loại đồ uống này thường được làm từ trái cây và rau củ, có thể phối hợp từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau để tạo ra một sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Một trong những lợi ích lớn nhất của đồ uống hỗ trợ giảm cân là sự cung cấp năng lượng thấp,...
Những Thói Quen Xấu Làm Tăng Nguy Cơ Gan Nhiễm Mỡ
...cân bằng chế độ ăn uống, hạn chế tiêu thụ quá nhiều carbohydrate và chất béo từ trái cây, cũng như tìm hiểu cách nấu ăn sao cho giữ được giá trị dinh dưỡng của thực phẩm mà không tăng lượng calo quá cao. Ngoài ra, cần theo dõi sức khỏe thông qua các chỉ số như cân nặng, huyết áp, cholesterol...
Những Món Ăn Không Thể Hâm Nóng Nếu Không Muốn Ung Thư
...với nhiệt như vitamin C và folate có thể bị phá hủy hoặc giảm đi lượng lớn khi rau bina được hâm nóng lại. Điều này có thể ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của thực phẩm và góp phần làm suy giảm lợi ích sức khỏe mà rau bina mang lại. Thay vì hâm nóng lại, chúng ta có thể tận dụng các phương...