Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu – Khởi Đầu Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh
...Rượu có thể gây dị tật bẩm sinh, chậm phát triển 4. Đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn Chứa nhiều muối, chất bảo quản, ít giá trị dinh dưỡng Mẹo hay giúp mẹ bầu ăn ngon, bớt nghén - Chia nhỏ bữa ăn: 5–6 bữa/ngày giúp giảm buồn nôn - Ưu tiên món nguội, ít mùi nếu dễ nôn khi ngửi...
Món Ăn Giúp Bổ Sung Collagen Tự Nhiên: Khỏe Đẹp Từ Bên Trong
...gelatin – hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa. Khi hầm cùng các vị thuốc bắc như kỷ tử, táo tàu, món ăn càng có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời tăng khả năng hấp thụ collagen. 👉 Mẹo nhỏ: Dùng 2–3 lần/tuần để đạt hiệu quả tối ưu. 2. Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh Cá hồi...
Thực Phẩm Cần Tránh Nếu Muốn Giữ Dáng – Ăn Thông Minh Để Dáng Thon Gọn
...Nước ngọt có gas, trà sữa, nước tăng lực... là “kẻ thù thầm lặng” khiến bạn tăng cân mà không hay. Chúng chứa nhiều đường và không hề có giá trị dinh dưỡng thực sự. Thay thế bằng: Nước lọc, nước ép trái cây nguyên chất không đường, trà thảo mộc. Bánh ngọt và đồ tráng miệng nhiều đường Bánh kem,...
Cây Đậu Bắp Và Công Dụng Chữa Bệnh Tiểu Đường
Đậu bắp, một loại rau quả quen thuộc trong gian bếp người Việt, nổi bật không chỉ bởi giá trị dinh dưỡng cao mà còn bởi khả năng hỗ trợ điều hòa đường huyết. Với đặc tính giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất có lợi, đậu bắp đã trở thành một trong những thực phẩm được nhiều...
Những Thực Phẩm Mẹ Bầu Nên Tránh Trong Thai Kỳ
...tiên chọn cá nước ngọt hoặc cá biển ít tích lũy thủy ngân như cá hồi, cá mòi, cá cơm. - Nên chế biến cá bằng cách hấp hoặc nướng để giữ lại giá trị dinh dưỡng. 2. Đồ sống hoặc chưa được nấu chín kỹ Thịt tái, trứng sống và hải sản chưa chín tiềm ẩn nguy cơ nhiễm vi khuẩn như Salmonella, Listeria...
Các Loại Nước Ép Tốt Cho Làn Da Và Sức Khỏe
...cứu khoa học và chuyên gia dinh dưỡng.1. Nước ép cà rốt – Bí quyết cho làn da sáng khỏe Cà rốt là một loại rau củ quen thuộc, dễ tìm và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Nước ép cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A, giúp bảo vệ và làm sáng da. Bên cạnh đó, nước ép cà rốt...
Những thực phẩm giàu protein thực vật tốt cho sức khỏe
...để tạo gel, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, có thể thêm hạt chia vào sinh tố, sữa chua, salad hoặc làm bánh để tăng cường giá trị dinh dưỡng. - Kiểm soát đường huyết: Giúp ổn định lượng đường trong máu. - Hỗ trợ giảm cân: Tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát cơn thèm ăn. 3. Hạnh...
Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Trẻ Biếng Ăn
...ăn: Để trẻ phụ giúp những việc nhỏ như rửa rau, bày bàn ăn. Điều này không chỉ tăng sự hứng thú mà còn giúp trẻ hiểu hơn về thực phẩm và giá trị dinh dưỡng. 3. Gợi ý thực đơn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn Bữa sáng - Bánh mì sandwich kết hợp phô mai và rau xanh. - Cháo yến mạch trái cây. - Sinh tố...
Cảnh Báo: 5 Tác Hại Khó Lường Của Cà Phê Đối Với Sức Khỏe
...ngày để có thể tỉnh táo. Tuy nhiên, uống cà phê quá nhiều có thể dẫn đến co giật và tử vong.Cà phê chứa caffeine - 1 chất không cung cấp giá trị dinh dưỡng nào nhưng có tác dụng mạnh lên hệ thần kinh. Dưới đây là 5 tác hại của uống cà phê đối với sức khỏe của bạn. Hệ thần kinh trung ương...
Củ Cải Trắng: Siêu Thực Phẩm Cho Sức Khỏe
...cáo nên nấu củ cải bằng cách hấp thay vì luộc. Việc luộc củ cải có thể làm mất tới 90% chất chống oxy hóa có trong củ, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của chúng. Hấp củ cải sẽ giúp bảo toàn hầu hết các vitamin và khoáng chất, mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe của bạn. Nhìn chung, củ...