Trung bình, mỗi người Việt đang tiêu thụ khoảng 46,5g đường mỗi ngày, gần gấp đôi so với mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để duy trì sức khỏe. Đáng chú ý, đường tự do trong đồ uống có đường hầu như không mang lại giá trị dinh dưỡng đáng kể.

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng, cung cấp năng lượng và xây dựng cơ bắp, nhưng việc tiêu thụ thịt một cách cân đối và khoa học đang trở thành đề tài thảo luận sôi nổi: "Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu thịt để tốt cho sức khỏe?"

Khi mắc chứng huyết áp cao thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và thậm chí tăng nguy cơ tử vong. Hiện nay, có nhiều phương pháp kiểm soát tình trạng huyết áp cao, trong đó có việc sử dụng thảo dược.

Trong thời gian gần đây, xu hướng sử dụng dầu thực vật đã khiến người tiêu dùng ít sử dụng mỡ lợn trong khẩu phần ăn của mình. Liệu cách làm này có thực sự tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn tưởng?

Đôi khi, những điều tốt nhất cho sức khỏe của chúng ta không cần phải tìm kiếm xa xôi hay trong các loại thực phẩm đắt đỏ. Chẳng hạn như cây mật gấu - loại cây có thể dễ dàng trồng được trong vườn nhà lại mang trong mình những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà ít ai biết đến.