Nước ép trái cây đang trở thành một giải pháp thay thế tiện lợi để bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng. Nhiều người cho rằng nước ép có nguồn gốc từ trái cây, hàm lượng dinh dưỡng tương đương nên có thể uống thay cho việc ăn. Thực hư thế nào?

Ngoài những thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày, có một số loại hoa quả như dứa, dừa, dưa chuột có thể giúp bạn có được hơi thở thơm mát.

Được đánh giá là chế độ dinh dưỡng lành mạnh đảm bảo về chất lượng và số lượng, chế độ ăn Địa Trung Hải đang ngày càng trở nên phổ biến với nhiều lợi ích tuyệt vời như tăng cường sức khỏe tim mạch, quản lý cân nặng, giảm nguy cơ ung thư và chống lão hóa rất tốt.

Không có thần dược nào có thể giúp con người trẻ mãi không già, tuy nhiên có một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ. Trong đó, một số khu vực có thói quen sử dụng trà được chứng minh rằng có tuổi thọ lớn hơn so với các khu vực khác.

Sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người, ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần, tâm trạng, năng lượng và hiệu suất làm việc hàng ngày. Một phần quan trọng trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe tinh thần là chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng. Dưới đây là danh sách top 6 loại thực phẩm được cho là có khả năng nâng cao sức khỏe tinh thần của con người.