Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Tâm sen : “Chiến binh” đánh bại những cơn mất ngủ triền miên

Những đêm trôi qua, khi toàn bộ thế giới đang dạy mắt nghỉ ngơi, tôi thì lại bám vào bề mặt giường, chẳng thể gặp một giấc ngủ đủ để lấy lại sức. Mất ngủ - đó là một vấn đề mà tôi đã phải đối mặt suốt một thời gian dài.
Tôi biết rằng tôi không phải một mình trong cuộc chiến này. Mất ngủ là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Nó không chỉ gây ra sự mệt mỏi, cái cảm giác bế tắc trong ngày hôm sau, mà còn đối lập hoàn toàn với hình ảnh cái giấc ngủ yên bình mà tôi luôn ao ước. Tôi cảm thấy như mình đang bị cuốn vào một cuộc đua không lối thoát, trong đó giấc ngủ đang trốn tránh tôi.
Cho đến cách đây 2 tháng tôi mới được cứu vớt khỏi sự mệt mỏi của việc mất ngủ nhờ có tâm sen.
Tâm sen là phần lõi xanh của hạt sen và có vị đắng. Điều này đã được sử dụng trong y học dân gian từ rất lâu để giúp cải thiện giấc ngủ. Vị đắng của tâm sen có tác dụng an thần, giúp thư giãn và đem lại giấc ngủ tốt hơn. Cách dùng đơn giản: bạn chỉ cần lấy 2-3g tâm sen và hãm chè để uống trong ngày.
Tâm sen 1
Tôi đã áp dụng cách này và thấy rõ sự cải thiện. Tâm sen không chỉ giúp tôi có giấc ngủ sâu hơn, mà còn làm dịu đi sự lo lắng và căng thẳng, giúp tôi tìm lại sự thư thái và an tâm. Bài thuốc dân gian kết hợp tâm sen với các loại lá cây vông, lá dâu tằm và lá lạc tiên cũng rất hiệu quả.
Tôi muốn chia sẻ điều này với mọi người, hy vọng rằng nó có thể giúp ích cho những ai đang gặp khó khăn với mất ngủ, giúp họ tìm thấy một lối đi tự nhiên và hiệu quả hơn. Đừng ngần ngại thử và tìm hiểu thêm về cách này nếu bạn cảm thấy cần sự giúp đỡ trong cuộc chiến với mất ngủ nhé.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây