Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Sai lầm khi uống nước rau má giải nhiệt mùa hè

Nước rau má là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và được sử dụng phổ biến vào mùa hè để giải nhiệt cơ thể.
Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, nước rau má có thể gây ra những tác động tiêu cực tới sức khỏe của con người. Vì vậy, để sử dụng nước rau má đúng cách và an toàn, chúng ta cần phải hiểu rõ những điều cần và không nên làm khi sử dụng loại thực phẩm này.
SAI LẦM KHI UỐNG NƯỚC RAU MÁ
1. Uống nước rau má trước khi ra nắng
Đầu tiên, chúng ta cần tránh uống nước rau má trước khi ra nắng. Nhiều người có suy nghĩ rằng uống nước rau má trước khi ra ngoài trời nắng sẽ giúp giải nhiệt cơ thể. Điều này là hoàn toàn sai lầm. 
Khi uống nước rau má, chúng ta cần hạn chế ra nắng vì trong rau má có hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, có thể gây bất tỉnh, mê man... 
Tốt nhất, nếu xác định phải ra ngoài trời nắng thì bạn không nên uống nước rau má trước đó nữa. Nên uống khi cơ thể đang muốn nghỉ ngơi, thư giãn là tốt nhất.
Sai lầm khi uống nước rau má giải nhiệt mùa hè 4
2. Đang mang thai
Nếu bạn đang mang thai hoặc có ý định mang thai, cần tránh xa loại nước này. Uống nước rau má khi đang mang thai là điều cấm kỵ vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, khả năng sảy thai cao. 
Với người đang có ý định mang thai mà sử dụng nước rau má, ăn rau má thường xuyên cũng sẽ làm giảm khả năng thụ thai.
3. Dùng nước rau má để uống thuốc
Chúng ta cũng không nên dùng nước rau má để uống thuốc. Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ và các thuốc chống trầm cảm... 
Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol. Vì vậy, nếu đang uống thuốc, tốt nhất bạn không nên uống nước rau má để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất, tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Sai lầm khi uống nước rau má giải nhiệt mùa hè 1
4. Khi bị khó tiêu
Nếu bạn bị khó tiêu hoặc ợ nóng, uống nước rau má không phải là giải pháp tối ưu. Thực tế thì nước rau má, nhất là khi cho thêm đường vào sẽ dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, làm tình trạng đầy bụng khó tiêu thêm trầm trọng, có thể gây quặn thắt và đau bụng. 
Để an toàn thì nên tránh uống nước rau má trong thời gian này.
5. Uống càng nhiều càng tốt
Nhiều người cho rằng uống càng nhiều nước rau má càng tốt, càng giúp giải nóng trong người nhanh hơn. Điều này là hoàn toàn sai lầm. 
Uống quá nhiều nước rau má hàng ngày, nhất là uống thay cho nước lọc, 2 - 3 lít một ngày bạn sẽ gặp nguy hiểm khó lường. Uống nhiều nước rau má sẽ khiến bị đầy bụng, tiêu chảy, nhất là những người thân nhiệt thấp sẽ dễ bị lạnh bụng. 
Ngoài ra, ăn nhiều rau má còn khiến tăng cholesterol khiến bạn bị nhức đầu, mất ý thức thoáng qua.
Sai lầm khi uống nước rau má giải nhiệt mùa hè 2
6. Uống nước rau má khi bị nhức đầu
Khi bạn đang nhức đầu thì không nên uống nước rau má. Bởi rau má có tính hàn khi uống quá nhiều sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu và khiến bạn bị nhức đầu nhiều hơn. 
Nếu hiện tượng này kéo dài có thể gây vỡ mạch máu ảnh hưởng tới tính mạng.
CÁCH UỐNG NƯỚC RAU MÁ AN TOÀN
Cuối cùng, để sử dụng nước rau má đúng cách và an toàn, chúng ta cần tuân thủ các hướng dẫn sau:
- Khi ăn rau má, ép nước rau má cần đảm bảo khâu vệ sinh, tránh nhiễm khuẩn vì rau má mọc sát mặt đất, có khả năng bị nhiều vi khuẩn, thuốc trừ sâu… xâm nhập.
Sai lầm khi uống nước rau má giải nhiệt mùa hè 3
- Người bị yếu bụng muốn ăn rau má chỉ nên ăn vài lá hoặc khi ăn phải kèm theo lát gừng sống.
- Không nên uống quá nhiều nước rau má, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 40g rau má. 
Trên đây là những điều cần và không nên làm khi sử dụng nước rau má. Hy vọng thông tin này sẽ giúp cho mọi người sử dụng loại thực phẩm này một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây