Cho dù bạn vẫn đang trong tình trạng căng thẳng cho những timeline ngày tết hay đang sợ hãi khi quay trở lại làm việc, chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng.

HDL là một loại cholesterol tốt cho cơ thể và có thể được bổ sung qua thực phẩm tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày để giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Cả axit béo omega-3 (ω-3) và omega-6 (ω-6) đều là thành phần quan trọng của màng tế bào và là tiền chất của nhiều chất khác trong cơ thể, đặc biệt là những chất liên quan đến điều hòa huyết áp và phản ứng viêm. Chúng ta thường nghe nhiều về chất béo omega-3. Nhưng còn chất béo omega-6 thì sao? Có điểm gì khác biệt so với omega-3?