Tôi thường có thói quen ngủ gối lên đầu tay. Xin hỏi thói quen này có gây hại gì không?(Nguyễn Quang Vinh, 40 tuổi, Hà Nội)

Những người làm công việc văn phòng thường dễ phát triển các vấn đề về xương khớp do thói quen ngồi lâu một chỗ, thiếu vận động, tư thế làm việc không đúng cách và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Dưới đây là thông tin về các bệnh xương khớp âm thầm hủy hoại sức khỏe của dân văn phòng mà ít ai để ý tới.

Một số khách hàng vẫn cho rằng nằm trên đệm cứng là tốt hơn nằm trên đệm mềm, và một số bác sĩ chấn thương chỉnh hình cũng khuyên bệnh nhân chọn đệm cứng. Tuy nhiên, sự lựa chọn giữa đệm cứng và đệm mềm phụ thuộc vào từng người và tình trạng sức khỏe cá nhân của họ.

Bệnh thoái hóa khớp là một trong những bệnh phổ biến nhất ở người già. Bệnh này gây ra sự hạn chế vận động và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Tận dụng 30 phút hàng ngày để bơi lội không chỉ mang lại cảm giác thoải mái và niềm vui mà còn hỗ trợ giảm đau lưng, mỏi cổ và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp.