Trứng luôn được biết đến là một nguồn protein phong phú và dễ tiếp cận trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, thế giới của thực phẩm giàu protein không chỉ dừng lại ở trứng.

Não bộ mặc dù chỉ chiếm vài % trọng lượng cơ thể, nhưng nó lại là cơ quan quan trọng hàng đầu của cơ thể. Vì gần như mọi hoạt động của cơ thể, cả chủ ý và vô ý thức, đều phải chịu sự kiểm soát của não bộ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm từ các nguồn như thịt lợn thăn, thịt bò nạc, cá hồi, cá mòi hay cá tuyết đều rất tốt cho sức khỏe của con người. Vì vậy, chúng ta nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Trong quá trình giảm cân và cải thiện vóc dáng, việc bổ sung protein là rất quan trọng. Protein giúp tăng cơ và giảm mỡ, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là với lượng Omega 3 dồi dào. Đây là một loại chất dinh dưỡng quan trọng đối với người tập gym và thể thao, giúp giảm đau nhức cơ bắp sau khi luyện tập và phục hồi cơ bắp hiệu quả hơn.