Thể thao không chỉ mang lại lợi ích toàn diện mà còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm thoái hóa khớp. Sự linh hoạt của cơ bắp trong các hoạt động thể thao không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn là yếu tố quyết định trong việc bảo vệ khớp khỏi sự mài mòn và thoái hóa.

Một nghiên cứu mới đã được công bố, đưa ra kết quả rằng việc chạy bộ 75 phút mỗi tuần có thể góp phần tăng tuổi thọ lên đến hơn chục năm.

Một lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn rất quan trọng để duy trì sức khỏe cơ bắp và xương. Thế nhưng, đau đầu gối có thể trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt sau các buổi chạy dài hoặc tập luyện cường độ. Và dâu tây có thể khắc phục được điều đó.

Chúng ta đều biết tập thể dục thì rất tốt cho sức khỏe nhưng lợi ích mà tập thể dục mang lại không phải là thứ có được ngay lập tức, mà phải trải qua một thời gian dài bỏ công sức để đạt được nó.

Sức khỏe là tài sản vô giá của con người, đặc biệt là đối với phái mạnh. Để duy trì và nâng cao sức khỏe, việc ăn uống điều độ và tập luyện hiệu quả là rất quan trọng.