Giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Có rất nhiều đồ uống mà bạn có thể uống trước khi đi ngủ để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn.

Canxi là một khoáng chất thiết yếu giúp xương và răng chắc khỏe. Nó cũng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể bạn như chuyển động cơ bắp, đông máu và truyền tín hiệu đến các dây thần kinh. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tạo ra canxi mà canxi phải được cung cấp qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Sữa là thực phẩm cần thiết tuyệt đối trong thời kỳ mang thai vì nó chứa tất cả các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại sữa từ sữa động vật đến thực vật và xu hướng mọi người đang dần ưa chuộng các loại sữa từ thực vật hơn. Vậy sữa hạnh nhân - một loại sữa hạt vô cùng bổ dưỡng và được nhiều người yêu thích có tốt cho người đang mang thai hay không?