Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ: Nhận diện qua gương mặt và cơ thể

Mọi phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ trẻ trung và đẹp của mình trong thời gian dài. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa không chỉ phụ thuộc vào cơ địa cá nhân mà còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau như môi trường sống, chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe và áp lực tinh thần.
Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu sau đây, đó có thể là biểu hiện của quá trình lão hóa đang diễn ra nhanh chóng và nên chú ý hơn đến việc chăm sóc bản thân:
1. Làn da xấu đi nhanh
Tình trạng sức khỏe và tốc độ lão hóa của cơ thể thường được phản ánh rõ qua làn da. Nếu thấy da trở nên xấu đi nhanh chóng, có dấu hiệu nhăn nheo, khô, mất sự đều màu, cũng như tăng sắc tố, đó có thể là dấu hiệu của quá trình lão hóa đang diễn ra nhanh chóng.
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 1
Không chỉ vậy, nếu da của bạn trải qua sự suy giảm một cách không bình thường hoặc nhanh hơn so với bạn bè cùng trang lứa, có thể cho thấy chức năng thải độc và điều tiết hormone của cơ thể đang giảm sút, dẫn đến quá trình lão hóa nhanh hơn so với người khác. 
Vì vậy, ngoài việc chăm sóc da, quan trọng là cần kiểm tra chức năng của gan, thận, và buồng trứng nếu bạn thấy làn da của mình lão hóa nhanh và khó phục hồi sau khi chịu tác động như cháy nắng, mọc mụn, hoặc bị tổn thương.
2. Ngực chảy xệ
Nếu loại bỏ yếu tố bệnh tật hoặc quá trình sinh nở, ngực phụ nữ có thể trở nên xệ và nhỏ đi theo tuổi tác. Tuy nhiên, người trải qua quá trình lão hóa nhanh cũng có thể trải qua hiện tượng tương tự.
Nguyên nhân chính của vấn đề này là do dây chằng ngực giữ chân ngực trở nên giãn ra và yếu đi. Đặc biệt, sự suy giảm của nội tiết tố estrogen và collagen càng làm tăng khả năng xảy ra tình trạng này. 
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 2
Do đó, nhiều phụ nữ, mặc dù vẫn ở độ tuổi trẻ, nhưng lại trải qua quá trình chảy xệ ngực. Không chỉ mất đi tính đàn hồi, da vùng ngực cũng trở nên không mịn màng, kích thước ngực giảm sút, cùng với sự tăng sắc tố khiến cho núm vú trở nên thâm đen rõ rệt.
3. Răng ngày càng thưa
Khi chúng ta già đi, răng sẽ trở nên lỏng lẻo và yếu hơn, điều này làm cho chân răng lộ ra nhiều hơn. Mặc dù có vẻ như răng đã trở nên to hơn, nhưng thực tế là khoảng cách giữa các chiếc răng sẽ trở nên rộng hơn. 
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 3
Điều này là một dấu hiệu rõ ràng của quá trình già đi, và nếu bạn trẻ mà gặp phải tình trạng này, có thể là dấu hiệu của sự già đi nhanh chóng hơn so với độ tuổi thực tế.
Nguyên nhân chính là do lượng collagen trong cơ thể giảm đi nhanh chóng, dẫn đến sự co lại của nướu và làm cho chân răng nổi lên nhiều hơn. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng các vấn đề về răng miệng như tụt nướu, viêm nướu có thể gây ra hiện tượng này, do đó việc đi khám nha khoa là quan trọng để xác định nguyên nhân chính xác.
4. Mông to lên nhưng bị bè ra
Tác động của tuổi tác và quá trình sinh nở thường làm cho vòng 3 của phụ nữ trở nên chảy xệ và mất đàn hồi. Còn nếu bạn là người trẻ và chưa trải qua quá trình sinh nở, nhưng bỗng nhiên cảm thấy vùng mông của mình to ra, chảy xệ, thiếu đàn hồi - điều này có thể là dấu hiệu của quá trình già đi nhanh chóng.
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 4
Hiện tượng này xuất phát từ việc giãn cơ, làm mất tính đàn hồi, khiến cho mỡ ở vùng mông trải ra bên ngoài, chảy xệ. Ngoài ra, phụ nữ trải qua quá trình lão hóa sớm thường có suy giảm estrogen, dẫn đến khả năng kiểm soát cân nặng kém, dễ tích tụ chất béo. 
Kết quả là, mặc dù mông trở nên to hơn nhưng lại phẳng và có xu hướng bè ra. Điều này là do thiếu hụt estrogen, gây suy giảm chức năng sinh lý của vòng 3 và thay đổi hình dạng mông để hỗ trợ đỡ lưng và hông.
5. Mũi thấp xuống, lỗ mũi to hơn
Một trong những dấu hiệu rõ ràng của quá trình già đi nhanh chóng thường xuất hiện trên khuôn mặt, nhưng ít người chú ý đó là sự thấp xuống của mũi. Cụ thể, đầu mũi của phụ nữ sẽ có xu hướng giảm cao rõ ràng và lỗ mũi có vẻ lớn hơn.
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 5
Hầu hết các bộ phận khác trong cơ thể có xu hướng ngừng phát triển sau khi bạn đạt đến 18 tuổi, nhưng mũi không phải như vậy. Mũi thay đổi do sự phát triển liên tục của cơ và sụn tạo thành mũi. Khi quá trình lão hóa bắt đầu, sự phát triển này tăng tốc do ảnh hưởng của trọng lực và sự mất collagen trong da, làm cho mũi chuyển động xuống dưới. 
Điều này làm cho mũi trở nên rộng hơn theo chiều ngang, đặc biệt là cánh mũi và lỗ mũi. Tuy nhiên, chiều cao tổng thể của mũi và khu vực sống mũi lại giảm đi đáng kể. Da ở khu vực mũi trở nên mỏng hơn và mất đàn hồi, lỗ chân lông trở nên to và rõ ràng hơn.
6. Bàn chân to lên, lòng bàn chân dày
Phần lớn phụ nữ, khi nhận thấy chân trở nên to hơn và lòng bàn chân dày lên, thường nghĩ rằng đó là dấu hiệu của phù nề hoặc tăng cân. Thế nhưng, điều này cũng là một dấu hiệu của quá trình lão hóa sớm mà nhiều người dễ bỏ qua.
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 6
Quá trình già đi đồng điệu với sự thoái hóa của các cơ và dây chằng ở lòng bàn chân, làm cho vòm bàn chân giảm xuống và độ đàn hồi giảm đi. Đồng thời, các gân và dây chằng kết nối các xương nhỏ cũng mất đi chức năng, cùng với sự giảm collagen. 
Tất cả những thay đổi này khiến cho da, cơ, và khớp trở nên ít linh hoạt hơn và mất đi sự đàn hồi. Kết quả là chúng ta có thể thấy bàn chân trở nên to hơn, dài hơn, hoặc rộng hơn, và lòng bàn chân trở nên dày hơn, gót chân cảm giác cứng hơn.
7. Rụng tóc, đường ngôi tóc ở đỉnh đầu ngày càng lớn
Rụng tóc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như tuổi tác, bệnh lý, tuy nhiên, nếu sau khi loại bỏ những yếu tố này mà vẫn gặp vấn đề rụng tóc, đó có thể là biểu hiện của quá trình lão hóa sớm. 
Trung bình, mỗi ngày, một phụ nữ mất từ 50 đến 100 sợi tóc. Nếu bạn thấy tình trạng rụng tóc vượt quá con số này mà không kiểm soát được, đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo.
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 7
Rụng tóc do lão hóa sớm thường đi kèm với những biểu hiện đặc biệt như tóc trở nên mỏng khắp đầu một cách rõ rệt hoặc rụng từng mảng nhỏ trên da đầu. Nếu tóc rụng mà không thấy chân tóc đính kèm, cũng là một dấu hiệu đặc trưng. 
Đặc biệt, nếu dòng tóc ở đỉnh đầu mọc ngày càng rộng ra và không thể phục hồi, đây có thể là dấu hiệu rõ ràng của quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, đặc biệt là nếu bạn còn ở độ tuổi trẻ.
8. Bụng dưới ngày càng to
Ngoài "eo bánh mì", phụ nữ trải qua quá trình lão hóa sớm thường dễ phát sinh tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng dưới. Lý do chính là khi quá trình lão hóa diễn ra nhanh, sự giảm chất lượng của quá trình trao đổi chất là điều không tránh khỏi, từ đó dẫn đến việc dễ tích tụ mỡ thừa và mỡ nội tạng. 
Biểu hiện lão hóa sớm ở phụ nữ 8
Đồng thời, sự giảm lượng nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone cũng góp phần tạo ra hình dạng bụng dưới rõ ràng và khó giảm. Các ảnh hưởng này không chỉ đối với độ đàn hồi của da mà còn liên quan đến tốc độ chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Các chuyên gia cũng cho rằng, khi phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể sẽ hướng mỡ nhiều hơn vào vùng bụng dưới và quanh hông như một cách bảo vệ cho xương chậu và hệ thống sinh sản.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây