Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

“Yêu” Đều Đặn - Bí Quyết Vàng Giúp Tăng Cường Trí Nhớ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, duy trì đời sống tình dục lành mạnh và đều đặn có thể cải thiện trí nhớ, đặc biệt là trí nhớ dài hạn. Hơn nữa, hoạt động tình dục còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cũng như mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Chuyện phòng the không chỉ mang lại cảm giác thăng hoa và gắn kết trong tình cảm mà còn có những tác động mạnh mẽ đối với sức khỏe trí não.
Kích thích tế bào thần kinh vùng hải mã
Theo một nghiên cứu của các nhà tâm lý thuộc Đại học Maryland (Mỹ), hoạt động tình dục có thể kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh trong vùng hải mã, một khu vực của não bộ chịu trách nhiệm về trí nhớ dài hạn. 
Vùng hải mã đóng vai trò quan trọng trong việc lưu giữ và truy xuất thông tin, đặc biệt là trong quá trình ghi nhớ các chi tiết của sự kiện.
Khi hoạt động tình dục đều đặn, cơ thể cung cấp lượng oxy lớn cho não, điều này giúp tăng cường chức năng của não bộ. Những người chăm “yêu” thường duy trì khả năng ghi nhớ tốt hơn và ít có nguy cơ mắc các chứng rối loạn trí nhớ như suy giảm trí nhớ tạm thời. 
Ngược lại, những người có đời sống tình dục ít hoặc không đều đặn có thể dễ gặp các vấn đề liên quan đến trí nhớ.
Bí Quyết Vàng Giúp Tăng Cường Trí Nhớ 1
Ít bị đe dọa bởi nguy cơ Alzheimer
Không chỉ dừng lại ở duy trì và cải thiện trí nhớ, hoạt động tình dục còn được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer – một chứng bệnh suy giảm trí nhớ thường gặp ở người lớn tuổi.
Năm 2018, các nhà nghiên cứu tại Đại học Konkuk (Hàn Quốc) đã phát hiện ra rằng, bên cạnh việc kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh, hoạt động tình dục còn giúp giảm tác động tiêu cực của căng thẳng lên trí nhớ. 
Căng thẳng là một yếu tố làm suy giảm chức năng trí não, và hoạt động tình dục có thể giúp giảm bớt căng thẳng, từ đó bảo vệ trí nhớ. Các cặp vợ chồng có đời sống tình dục đều đặn và lâu năm ít có nguy cơ mắc Alzheimer hơn so với những người không thực hành sex thường xuyên.
Trước đó, các nhà khoa học Australia cũng đã tiến hành nghiên cứu về tác động của hoạt động tình dục lên trí nhớ của người trung niên và cao tuổi. Kết quả cho thấy, những người như vậy có trí nhớ tốt hơn so với những người cùng độ tuổi nhưng ít hoặc không quan tâm đến chuyện phòng the.
Duy trì và củng cố trí nhớ ở người trung niên và cao tuổi
Nghiên cứu của GS.TS Mark Allen tại Đại học Wollongong (Australia) đã thực hiện với 6.101 tình nguyện viên, tất cả đều trên 50 tuổi. Những người tham gia thí nghiệm này đã được yêu cầu thực hiện các bài kiểm tra về trí nhớ chi tiết sau một thời gian theo dõi đời sống tình dục.
Kết quả cho thấy, những người có đời sống tình dục tích cực, thường xuyên "yêu" và có hôn nhân viên mãn có trí nhớ tốt hơn so với nhóm đối chứng ít hoạt động tình dục. Những người chăm chỉ trong chuyện phòng the thường đạt điểm cao trong các bài kiểm tra trí nhớ, cho thấy rằng việc duy trì một đời sống tình dục lành mạnh có thể giúp ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.
Phụ nữ chăm thực hành “chuyện ấy” có ký ức phong phú hơn
Nghiên cứu từ Đại học McGill (Canada) thực hiện vào năm 2016 cũng chỉ ra rằng, phụ nữ chăm thực hành tình dục có trí nhớ tốt hơn và sở hữu nhiều ký ức phong phú hơn so với những người lười yêu. 
Qua đây cho thấy mối quan hệ mạnh mẽ giữa hoạt động tình dục và sự phát triển của các ký ức sâu sắc, giúp phụ nữ ghi nhớ chi tiết các sự kiện và thông tin dễ dàng hơn.
Tác động tích cực đến khả năng tập trung và tư duy
Các nhà khoa học tại Đại học Pavia (Italia) đã tìm hiểu mối quan hệ giữa hoạt động tình dục và não bộ. Họ phát hiện ra rằng những người có tần suất thực hành tình dục đều đặn có sự phát triển mạng lưới thần kinh trong não bộ tốt hơn, nhờ đó mà họ có khả năng tư duy nhạy bén hơn, trí nhớ tốt hơn và năng lực tập trung cao hơn.
Đặc biệt, nghiên cứu này còn nhấn mạnh rằng những cặp đôi mới kết hôn thường có mặt bằng trí tuệ cao hơn do sự kích thích mạnh mẽ của hormone trong giai đoạn đầu của mối quan hệ. Điều này không chỉ mang lại sự gắn kết tình cảm mà còn giúp tăng cường sức khỏe trí não.
Bí Quyết Vàng Giúp Tăng Cường Trí Nhớ 2
Lợi ích sức khỏe toàn diện từ hoạt động tình dục
Theo nghiên cứu của Đại học Pennsylvania (Mỹ), việc duy trì đời sống tình dục đều đặn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm tăng nồng độ kháng nguyên trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh tật và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, thường xuyên hoạt động tình dục còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và huyết áp. Những người có đời sống tình dục lành mạnh thường có giấc ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và cảm thấy thư giãn hơn sau mỗi lần thực hành.
Đặc biệt, cực khoái trong quá trình thực hành tình dục có khả năng làm giảm đau và giảm căng thẳng hiệu quả. Đây là một trong những phương pháp tự nhiên giúp cơ thể giải phóng endorphin, một hormone giúp giảm đau và tạo cảm giác hạnh phúc.
Chăm "yêu" không chỉ mang lại sự thỏa mãn trong đời sống tình cảm mà còn có những tác động tích cực đến sức khỏe toàn diện, đặc biệt là trí nhớ. Từ việc kích thích sự phát triển của tế bào thần kinh trong vùng hải mã, đến việc giảm nguy cơ mắc Alzheimer, hoạt động tình dục đã chứng tỏ là một phương pháp tự nhiên giúp duy trì và củng cố trí nhớ, đặc biệt là ở người trung niên và cao tuổi.
Vì vậy, duy trì một đời sống tình dục lành mạnh và đều đặn không chỉ giúp chúng ta có một cuộc sống hạnh phúc mà còn bảo vệ trí não, cải thiện trí nhớ và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây