Vì sao nam giới bụng to dễ yếu “chuyện ấy”?
- Thứ năm - 30/11/2023 12:44
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Ở Việt Nam, khoảng 15% dân số được xác định là quá cân hoặc béo phì, và xu hướng này đang tăng lên. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng tình trạng béo phì có thể có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới, gây suy giảm khả năng tình dục và tăng nguy cơ về vấn đề vô sinh.
Rất nhiều người không nhận ra rằng rối loạn cương dương (ED) thường là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe đang ngày càng xấu đi. Một số nam giới phải đối mặt với vấn đề này do tuần hoàn máu kém và các vấn đề tim mạch, trong khi số khác lại gặp vấn đề do mỡ thừa. Điều này đồng nghĩa với việc béo phì hay béo bụng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
"Béo phì và thừa cân đã được biết đến như là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, kháng insulin, tiểu đường tuýp 2, xơ vữa động mạch, cholesterol cao, tăng huyết áp... Ngoài ra, béo phì còn có liên quan đến rối loạn cương dương, dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nam giới," Tiến sĩ Daniel Murrell nhận định trên tờ Healthline.
Tại sao bụng to lại ảnh hưởng đến chuyện ấy?
Bụng béo chỉ giúp nam giới trông "có tướng", và nó gây ra sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết của cơ thể. Mô mỡ được xem là một nguồn điều chỉnh các hormone quan trọng như testosterone và estrogen (hormone sinh dục nam và nữ). Trong mô mỡ, tồn tại enzyme aromatase, chịu trách nhiệm chuyển đổi testosterone thành estradiol, một dạng của estrogen.
Do đó, việc tích tụ mỡ bụng có thể dẫn đến ức chế quá trình sản xuất hormone sinh dục nam. Sự giảm testosterone và tăng estrogen gắn liền với bụng to có thể gây ra tình trạng suy giảm ham muốn và khả năng tình dục ở nam giới. Ngoài ra, cả khối lượng và chất lượng cơ bắp cũng có thể giảm sút dần theo thời gian.
Thực tế đã chỉ ra sự liên kết trực tiếp giữa Chỉ số Khối Cơ Thể (BMI) và nồng độ testosterone trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi chỉ số BMI tăng lên, nồng độ testosterone, một hormone sinh dục nam, có xu hướng giảm và ngược lại. Các nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra mối liên quan giữa việc tăng BMI và giảm mật độ tinh trùng, giảm tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh, và tăng tỷ lệ vô sinh ở nam giới.
Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi một nhóm bác sĩ trong vòng 5 năm tại Việt Nam đã khám phá mối liên quan giữa béo phì và nguy cơ vô sinh ở nam giới. Nghiên cứu này diễn ra từ tháng 1-2017 đến tháng 1-2021, với sự tham gia của 1.144 nam giới được khám và tư vấn tại Khoa Nam học và Y học Giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ số BMI liên quan trực tiếp đến tinh trùng, bao gồm tổng số tinh trùng, tỉ lệ tinh trùng sống và tỉ lệ tinh trùng di chuyển. Đối với thể tích tinh dịch, nhóm có cân nặng bình thường có trung bình 3,37ml, trong khi nhóm thừa cân chỉ đạt 3ml.
Đối với tổng số lượng tinh trùng, nhóm có cân nặng bình thường có trung bình 281,39 triệu tinh trùng, cao hơn đáng kể so với nhóm thừa cân với chỉ 225,07 triệu tinh trùng. Tỉ lệ tinh trùng sống của nhóm có cân nặng bình thường là 84,11%, trong khi nhóm thừa cân béo phì đạt 83,62%.
Bụng to còn dẫn đến vô sinh
Béo phì gây ảnh hưởng trực tiếp đến vô sinh. Sự giảm lượng testosterone trong máu không chỉ làm suy giảm mật độ tinh trùng mà còn giảm tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh và làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Béo phì còn liên quan chặt chẽ đến tình trạng hiếm muộn do tác động tiêu cực đến tinh trùng. Sự giảm lượng testosterone trong máu dẫn đến giảm mật độ tinh trùng, tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh và tăng tỷ lệ vô sinh.
Những người đàn ông tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa hoặc có thể là những người đàn ông béo phì thường có số lượng tinh trùng thấp hơn khoảng 35% và nồng độ tinh trùng trong tinh dịch thấp hơn khoảng 38% so với những người duy trì chế độ ăn lành mạnh.
Vì vậy, đối với nam giới đang phải đối mặt với tình trạng béo phì, duy trì một lối sống lành mạnh là quan trọng. Điều này bao gồm việc chú ý đến lượng calo tiêu thụ, duy trì một lịch trình vận động hợp lý, chẳng hạn như đi bộ hoặc sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc thang cuốn.
Tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng để tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Các thực phẩm có thể hỗ trợ bao gồm chuối, bông cải xanh, quả óc chó, tỏi, nhân sâm, thịt đỏ, đậu, trứng, cá, cũng như trái cây họ cam quýt như cam, kiwi, dâu tây, cà chua, và phô mai.
Nam giới có bụng to nên thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ, ít nhất là mỗi 6 tháng một lần, để phát hiện và điều trị các vấn đề sức khỏe kịp thời.
"Béo phì và thừa cân đã được biết đến như là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, kháng insulin, tiểu đường tuýp 2, xơ vữa động mạch, cholesterol cao, tăng huyết áp... Ngoài ra, béo phì còn có liên quan đến rối loạn cương dương, dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nam giới," Tiến sĩ Daniel Murrell nhận định trên tờ Healthline.
Tại sao bụng to lại ảnh hưởng đến chuyện ấy?
Bụng béo chỉ giúp nam giới trông "có tướng", và nó gây ra sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết của cơ thể. Mô mỡ được xem là một nguồn điều chỉnh các hormone quan trọng như testosterone và estrogen (hormone sinh dục nam và nữ). Trong mô mỡ, tồn tại enzyme aromatase, chịu trách nhiệm chuyển đổi testosterone thành estradiol, một dạng của estrogen.
Do đó, việc tích tụ mỡ bụng có thể dẫn đến ức chế quá trình sản xuất hormone sinh dục nam. Sự giảm testosterone và tăng estrogen gắn liền với bụng to có thể gây ra tình trạng suy giảm ham muốn và khả năng tình dục ở nam giới. Ngoài ra, cả khối lượng và chất lượng cơ bắp cũng có thể giảm sút dần theo thời gian.
Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi một nhóm bác sĩ trong vòng 5 năm tại Việt Nam đã khám phá mối liên quan giữa béo phì và nguy cơ vô sinh ở nam giới. Nghiên cứu này diễn ra từ tháng 1-2017 đến tháng 1-2021, với sự tham gia của 1.144 nam giới được khám và tư vấn tại Khoa Nam học và Y học Giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ số BMI liên quan trực tiếp đến tinh trùng, bao gồm tổng số tinh trùng, tỉ lệ tinh trùng sống và tỉ lệ tinh trùng di chuyển. Đối với thể tích tinh dịch, nhóm có cân nặng bình thường có trung bình 3,37ml, trong khi nhóm thừa cân chỉ đạt 3ml.
Đối với tổng số lượng tinh trùng, nhóm có cân nặng bình thường có trung bình 281,39 triệu tinh trùng, cao hơn đáng kể so với nhóm thừa cân với chỉ 225,07 triệu tinh trùng. Tỉ lệ tinh trùng sống của nhóm có cân nặng bình thường là 84,11%, trong khi nhóm thừa cân béo phì đạt 83,62%.
Béo phì gây ảnh hưởng trực tiếp đến vô sinh. Sự giảm lượng testosterone trong máu không chỉ làm suy giảm mật độ tinh trùng mà còn giảm tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh và làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Béo phì còn liên quan chặt chẽ đến tình trạng hiếm muộn do tác động tiêu cực đến tinh trùng. Sự giảm lượng testosterone trong máu dẫn đến giảm mật độ tinh trùng, tỷ lệ tinh trùng di chuyển nhanh và tăng tỷ lệ vô sinh.
Những người đàn ông tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa hoặc có thể là những người đàn ông béo phì thường có số lượng tinh trùng thấp hơn khoảng 35% và nồng độ tinh trùng trong tinh dịch thấp hơn khoảng 38% so với những người duy trì chế độ ăn lành mạnh.
Tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng để tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Các thực phẩm có thể hỗ trợ bao gồm chuối, bông cải xanh, quả óc chó, tỏi, nhân sâm, thịt đỏ, đậu, trứng, cá, cũng như trái cây họ cam quýt như cam, kiwi, dâu tây, cà chua, và phô mai.
Nam giới có bụng to nên thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ, ít nhất là mỗi 6 tháng một lần, để phát hiện và điều trị các vấn đề sức khỏe kịp thời.