Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Thói quen trong mùa đông khiến "cô bé" dễ mắc bệnh

Mùa đông tới buộc chúng ta phải thích ứng với những thay đổi thời tiết lạnh giá, thói quen hàng ngày của chúng ta cũng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đặc biệt, "cô bé" thường dễ mắc bệnh khi bị ảnh hưởng bởi những thói quen không tốt trong mùa đông.
1. Ăn mặc quá phong phanh
Ngay cả khi thời tiết mùa đông đang lạnh giá, nhiều chị em phụ nữ vẫn không ngần ngại diện những bộ váy ngắn hoặc quần áo có thiết kế tôn lên những "đường cong quyến rũ" của cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn mặc quần áo ngắn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đặc biệt quan trọng.
Mặc quần áo ngắn trong thời tiết lạnh có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, làm cho chân tay trở nên lạnh và đồng thời ảnh hưởng đến tử cung, nhất là trong giai đoạn kinh nguyệt. Việc này có thể làm tăng nguy cơ đau bụng kinh và tình trạng lãnh cảm, thiếu ham muốn tình dục ở phụ nữ. 
Cơ thể lạnh cũng dễ dẫn đến tăng tiết dịch âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và gây ra các vấn đề như viêm nhiễm âm đạo, viêm nhiễm vùng chậu.
Ngoài ra, trong môi trường thời tiết mùa đông, với ít ánh nắng mặt trời và quần áo khó khô, việc mặc quần áo ẩm có thể gây hậu quả khó lường. Điều này đặc biệt quan trọng đối với đồ lót, vì nếu không đảm bảo quần áo đã khô khi mặc, có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn do môi trường ô nhiễm.
Thói quen trong mùa đông khiến 1
Lời khuyên dành cho chị em phụ nữ trong mùa đông là cần phải cẩn thận hơn khi giặt và phơi quần áo, đặc biệt là đồ lót. Đảm bảo rằng quần áo đã khô hoàn toàn trước khi mặc sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và tránh được nhiều vấn đề liên quan đến môi trường ô nhiễm và thời tiết lạnh lẽo.
2. Mặc quần áo quá dày, bó sát
Một số phụ nữ thường mặc rất nhiều quần áo, đặc biệt là quần bó sát, nhất là các loại quần tất. Thế nhưng, thói quen này đôi khi lại là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến "vùng kín". 
Điều này xuất phát từ việc những kiểu quần áo bó sát thường gây cọ xát liên tục vào "vùng kín," tạo điều kiện cho kích ứng da do vùng nhạy cảm này, gây ngứa ngáy và khó chịu. Đồng thời, việc mặc quần chật cũng hạn chế sự thoáng khí, tạo môi trường ẩm ướt thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, gia tăng nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe của chị em.
Nếu không có biện pháp điều trị kịp thời, những vấn đề này có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, thậm chí dẫn tới tình trạng vô sinh. 
Thói quen trong mùa đông khiến 2
Hơn nữa, trong mùa đông, nhiều phụ nữ thường có thói quen sử dụng nước quá nóng để vệ sinh "vùng kín." Mặc dù nước nóng có thể tạo cảm giác ấm áp, nhưng lại mang theo những ảnh hưởng không tốt đến bộ phận sinh dục. 
Nước quá nóng có thể làm khô da "vùng kín," do đó, chị em phụ nữ nên hạn chế sử dụng nước ấm dưới 30 độ C để vệ sinh khu vực nhạy cảm này.
3. Mắc bệnh phụ khoa do ăn đồ lạnh
Trong mùa đông, sự ưa thích đối với đồ ăn nóng là không lạ, vì nó mang lại cảm giác ấm áp và kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể. Tuy nhiên, một số chị em phụ nữ vẫn có thói quen ăn đồ lạnh như kem, nước ngọt đá, mặc dù điều này có thể gây ra những tác động tiêu cực, đặc biệt là với dạ dày.
Việc ăn quá nhiều đồ lạnh trong mùa đông có thể tạo ra khó chịu cho dạ dày, gây ra những vấn đề như nôn mửa hoặc đau buồn nôn. Đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt, việc ăn uống không bình thường như vậy có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu. 
Thói quen trong mùa đông khiến 3
Nó có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều, tăng nguy cơ đau bụng kinh và nếu kéo dài có thể dẫn đến mắc các vấn đề về phụ khoa. Do đó, việc cân nhắc và điều chỉnh chế độ ăn uống trong mùa đông là quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể của chị em phụ nữ.
Để bảo vệ sức khỏe phụ nữ trong mùa đông, các biện pháp sau đây nên được thực hiện:
1. Giữ ấm phần thân dưới: Phần thân dưới, nếu không được giữ ấm, có thể bị tác động bởi hơi lạnh, gây ra những vấn đề sức khỏe như tử cung lạnh và viêm cổ tử cung. Chính vì vậy, việc chị em phụ nữ mặc quần áo đủ ấm là cực kỳ quan trọng để ngăn chặn các vấn đề sức khỏe này trong mùa đông.
2. Giữ "vùng kín" khô ráo: "Vùng kín" ẩm ướt quá mức có thể dẫn đến viêm âm đạo do nấm. Để hạn chế tối đa rủi ro này, cần tránh sử dụng quá nhiều băng vệ sinh hàng ngày, mặc quần lót quá chật và dày. Việc giữ cho khu vực nhạy cảm luôn khô ráo và thoáng khí là quan trọng.
3. Thường xuyên thay và giặt quần áo lót: Trong mùa đông, việc thay quần lót không thường xuyên có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Do đó, ngoài việc thay quần lót thường xuyên, cần giặt quần lót sạch sẽ và phơi ngoài trời ở nơi thoáng đãng. Nếu quần áo lâu khô, có thể sử dụng máy sấy.
Thói quen trong mùa đông khiến 4
4. Hình thành thói quen sống tốt: Trong chế độ ăn uống, chị em phụ nữ nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, tránh ăn quá nhiều dầu mỡ và thực phẩm cay. Ngoài ra, chú ý đến việc nghỉ ngơi và không thức khuya giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. 
Việc duy trì thói quen lành mạnh trong mùa đông đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của "cô bé." Những biện pháp như giữ ấm, duy trì sự khô ráo, thay đổi quần áo lót thường xuyên, hình thành thói quen sống tốt không chỉ giúp ngăn chặn các vấn đề sức khỏe phụ nữ phổ biến mà còn là cách hiệu quả để duy trì sự thoải mái và tự tin. 
Quan tâm đặc biệt đến "vùng kín" trong mùa đông không chỉ là biện pháp phòng ngừa mà còn là cách chăm sóc bản thân và giữ cho cơ thể luôn ổn định, lành mạnh. Chúng ta hãy hiểu rõ hơn và áp dụng những biện pháp phòng tránh này để tận hưởng mùa đông một cách an toàn và khỏe mạnh. 

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây