Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Lãnh cảm ở phụ nữ: Làm sao để tăng ham muốn chuyện ấy?

Trong cuộc sống lứa đôi, việc duy trì một mối quan hệ tình dục là một yếu tố quan trọng để tạo nên sự gắn kết và hạnh phúc. Nhưng không phải lúc nào phụ nữ cũng có cùng mức độ ham muốn chuyện ấy như nam giới và lãnh cảm đang là một câu chuyện “khó nói”.
Lãnh cảm ở phụ nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:
• Stress và áp lực: Áp lực từ cuộc sống hàng ngày, công việc, hoặc các vấn đề gia đình có thể tạo ra stress và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Cảm giác căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm ham muốn.
• Vấn đề y tế: Một số tình trạng y tế như bệnh lý hormon, tiểu đường, trầm cảm, và vấn đề về hệ thống tiền đình có thể gây lãnh cảm tình dục ở phụ nữ.
• Vấn đề tâm lý: Những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, hoặc vấn đề tâm lý như thiếu tự tin, cảm giác tự trọng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn.
• Thay đổi hormone: Các biến động hormone trong cơ thể, như trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hay mãn kinh, có thể tạo ra thay đổi trong ham muốn tình dục.
Vấn đề mối quan hệ: Mối quan hệ không hoàn hảo, sự hiểu lầm, hay vấn đề giao tiếp có thể gây lãnh cảm tình dục. Sự thiếu tin tưởng hay sự bất mãn trong mối quan hệ cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn.
• Thói quen sống không lành mạnh: Thiếu tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống, tập luyện, và giấc ngủ, cũng có thể góp phần vào vấn đề lãnh cảm tình dục.
Lãnh cảm ở phụ nữ là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình cảm mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và cả sức khỏe sinh sản. Điều này đòi hỏi chúng ta phải tìm hiểu và áp dụng các cách tiếp cận để tăng ham muốn một cách hiệu quả. 
Lãnh cảm ở phụ nữ 1
1. Giao tiếp: 
Trò chuyện mở cửa là chìa khóa để hiểu rõ hơn về nguyên nhân của sự lãnh cảm. Các anh hãy trò chuyện với đối tác về cảm xúc, lo lắng và mong muốn của họ. Đôi khi, chỉ bằng cách hiểu rõ hơn về nhau, bạn có thể tìm ra giải pháp cho vấn đề.
2. Tạo không khí lãng mạn: 
Tạo ra không gian thoải mái và lãng mạn có thể giúp kích thích ham muốn. Ánh sáng dịu dàng, âm nhạc nhẹ, và không khí thoải mái có thể tạo ra bầu không khí thích hợp cho mối quan hệ tình cảm.
Lãnh cảm ở phụ nữ 2
3. Thay đổi trong cuộc sống hàng ngày: 
Stress và áp lực từ cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Hỗ trợ đối tác trong việc giảm stress và chia sẻ trách nhiệm hàng ngày có thể giúp cả hai cảm thấy thoải mái hơn.
4. Thay đổi trong lối sống: 
Chế độ ăn uống, tập luyện và giấc ngủ đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và ham muốn tình dục. Một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Lãnh cảm ở phụ nữ 3
5. Thăm bác sĩ: 
Nếu vấn đề vẫn tiếp tục, quan trọng nhất là hãy thăm bác sĩ để loại trừ các vấn đề y tế có thể ảnh hưởng đến ham muốn.
Ngoài ra, còn một số lưu ý khác bạn nên biết để tăng ham muốn của phụ nữ:
- Tạo niềm tin và sự an toàn: Một trong những yếu tố quan trọng để phụ nữ có thể thoải mái và tăng ham muốn là sự tin tưởng và an toàn trong mối quan hệ. Các anh cần phải cho chị em biết rằng mình luôn ở bên cạnh và sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ và hỗ trợ.
- Khám phá cơ thể của nhau: Việc khám phá cơ thể của nhau là một trong những cách hiệu quả để kích thích ham muốn. Các anh có thể dùng các sản phẩm chăm sóc cơ thể, massage hoặc các kỹ thuật khác để tạo ra sự kích thích cho vợ/bạn đời/người tình của mình.
- Thử nghiệm các kỹ thuật mới: Để tăng ham muốn, đừng ngần ngại thử nghiệm các kỹ thuật mới như kỹ thuật kích thích điểm G hoặc kỹ thuật kích thích điểm A để có được những trải nghiệm mới lạ.
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Nếu vẫn gặp khó khăn trong việc tăng ham muốn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như thuốc, gel hoặc các sản phẩm tự nhiên để giúp kích thích.
Trên đây là một số gợi ý để tăng ham muốn của phụ nữ. Tuy nhiên, việc áp dụng hay không áp dụng các gợi ý này phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Quan trọng nhất là bạn cần hiểu rõ nguyên nhân của sự lãnh cảm và luôn có sự chia sẻ, hỗ trợ từ đối tác để giải quyết vấn đề. 

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây