Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Cha mẹ nên làm gì khi con dậy thì sớm?

Dậy thì sớm hiện nay có xu hướng gia tăng. Nó có thể ảnh hưởng lớn tới sự phát triển sau này của con. Vì vậy cha mẹ cần làm gì khi con có các dấu hiệu nghi ngờ dậy thì sớm?
Dậy thì là giai đoạn con trẻ trưởng thành về thể chất và cả tinh thần. Dưới sự gia tăng của các hormon, trẻ sẽ phát triển về chiều cao, cân nặng, đặc biệt là sự phát triển của cơ quan sinh sản. Cùng với đó là sự phát triển về suy nghĩ, tình cảm, thay đổi về tính cách, tư duy. Dậy thì thường bắt đầu ở lứa tuổi 9 - 15. Ở một số trẻ, quá trình này bắt đầu sớm hơn, nếu ở trẻ gái trước 8 tuổi, trẻ trai trước 9 tuổi, thì được gọi là dậy thì sớm. Điều này có thể khiến cả con và cha mẹ bối rối khi chưa có sự chuẩn bị đầy đủ. Một số điều sau có thể sẽ giúp ích cho cha mẹ cùng con đối diện với tình trạng này:
 
Cha mẹ nên làm gì khi con dậy thì sớm?

Theo sát và đưa con đi khám chuyên gia ngay khi nghi ngờ:

Để phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì cha mẹ là người quan trọng nhất. Bởi cha mẹ là người gần gũi và theo sát con hằng ngày sẽ dễ phát hiện các dấu hiệu của dậy thì sớm. Và khi thấy dấu hiệu nghi ngờ, đừng trì hoãn mà đưa con tới với các chuyên gia ngay, bởi càng lâu thì càng khó để kiểm soát.
Việc điều trị phụ thuộc vào từng trẻ.
 
Cha mẹ nên làm gì khi con dậy thì sớm?

Trò chuyện với con để con hiểu và không tự ti với bản thân so với các bạn cùng trang lứa

Không ai hiểu con bằng chính cha mẹ theo sát con hàng ngày nên những thay đổi cử chỉ ,hành động thậm chí thái độ con là cha mẹ nắm bắt ngay được. Cho nên không chỉ mỗi bác sĩ có vai trò tư vấn tâm lý cho con  mà cha mẹ cũng có vai trò rất quan trọng. Sẽ không dễ để nói chuyện với con về vấn đề dậy thì và tình dục,... những việc này là rất cần thiết để bảo vệ trẻ về thể chất và tinh thần.

Trẻ có thể lo sợ, tự ti vì sự thay đổi sớm cơ thể của mình, có thể dẫn tới xấu hổ, mặc cảm với các bạn, thậm chí có thể trầm cảm, ảnh hưởng tới cuộc sống khi trưởng thành. Vì vậy việc quan trọng nhất đó chính là khẳng định với con rằng những sự thay đổi trên cơ thể con là hoàn toàn bình thường, đây không phải là bệnh.

Giáo dục giới tính và quan hệ tình dục an toàn là vấn đề khó nói, nhất là trong nền văn hóa Á Đông như nước ta. Nhưng con cần hiểu để bảo vệ bản thân con. Hormon có thể khiến có ham muốn tình dục, nếu chưa được trang bị kiến thức về quan hệ tình dục an toàn, dễ gây nên hậu quả như mắc các bệnh lây qua đường tình dục, mang thai ngoài ý muốn,... Những trẻ dậy thì sớm có nguy cơ bị lạm dụng tình dục và mang thai sớm ở trẻ gái.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

Đối với con trẻ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt rất quan trọng, đối với trẻ dậy thì sớm lại càng quan trọng hơn. Cha mẹ nên lưu ý những điều sau trong chế độ ăn và sinh hoạt của con:

- Cần lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn, không chứa các chất kích thích, chất bảo vệ thực vật, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Những hóa chất, hormon tăng trưởng dư thừa trong thực phẩm có thể tác động tốc độ quá trình dậy thì của con. Hạn chế đồ ăn được chế biến sẵn như các loại thịt hun khói, xúc xích,... các thực phẩm này thường được chế biến với nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, không tốt cho con.
- Chế độ ăn uống cần cân bằng giữa các nhóm chất: đạm là cần thiết cho sự phát triển của con, nhưng quá nhiều thì lại không tốt, điều này có thể dẫn đến dư thừa chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như quá trình dậy thì. Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý cân bằng trong thực đơn của con, cần đầy đủ cả các loại rau xanh, trái cây,... Rau xanh và trái cây cung cấp chất xơ thuận lợi cho quá trình tiêu hóa, cung cấp vitamin, chất khoáng là những chất vi lượng quan trọng.
- Cung cấp tinh bột từ ngũ cốc: tinh bột trong các loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, ít calo hơn các loại gạo truyền thống, phù hợp với tình trạng của trẻ dậy thì sớm.. 
- Bổ sung calci, vitamin D: những chất này tốt cho xương, góp phần phát triển chiều cao của con. 
- Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo như gà rán, khoai tây chiên, bơ, phô mai, nước ngọt,...
- Tăng cường vận động, luyện tập thể dục thể thao: giúp con tránh thừa cân, béo phì, nâng cao sức đề kháng,...
- Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá... hạn chế chè, cà phê,...

Trẻ dậy thì sớm là điều không mong muốn ở cả cha mẹ và con cái, vì ở cái tuổi còn mải ăn mải chơi thì là một điều khó khăn đối với trẻ. Tuy nhiên cha mẹ cần biết sớm một số thông tin về cách xử lý khi con dậy thì sớm thì sẽ có những phương pháp thích hợp và đồng hành cùng con trong giai đoạn này. Đồng thời, Bố mẹ cũng cần điều chỉnh lại thời gian công việc của mình để trò chuyện cùng con cái nhiều hơn, nắm bắt tâm sinh lý để con chủ động chia sẻ những thầm kín trong suy nghĩ hoặc đưa ra cho con những lời khuyên thích hợp.

Tác giả: Thảo Hiền

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây