Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

“3 dài, 1 tròn” tố cáo phụ nữ đang già đi

Sau khi chạm ngưỡng tuổi 25, phụ nữ bắt đầu chìm sâu vào “thế giới lão hóa”, một hành trình không tránh khỏi của thời gian. Tính đến độ tuổi càng lớn, tốc độ lão hóa tăng lên nhanh chóng, tạo nên những biến đổi đáng kể trong sức khỏe và ngoại hình.
Lão hóa được phân loại thành ba đoạn quan trọng: 25 - 35 tuổi, 35 - 45 tuổi và 45 - 55 tuổi. Đặc điểm nổi bật của quá trình này là tốc độ lão hóa không đồng đều giữa mỗi người và mỗi giai đoạn. 
Một số phụ nữ có thể trải qua sự già nua rất nhanh khi bước vào độ tuổi 35 - 45, trong khi một số khác ở độ tuổi gần 50 vẫn giữ được vẻ trẻ trung mà dấu hiệu lão hóa không thể đo lường.
Thực tế cho thấy rằng, khi bước vào giai đoạn này, dấu hiệu xuất hiện không chỉ trên khuôn mặt mà còn trải rộng ra các bộ phận khác trên cơ thể. Sự biến đổi này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình mà còn đánh dấu những thay đổi không thể phủ nhận trong sức khỏe và tâm hồn của người phụ nữ.
Răng trở nên dài hơn
Khi phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn già đi, một trong những biểu hiện rõ ràng của quá trình lão hóa có thể được nhận thức thông qua sự thay đổi của răng. Khi quan sát một cách kỹ lưỡng, có thể thấy rằng phần răng của chị em dường như trở nên dài hơn theo thời gian. 
Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này liên quan đến sự co lại của nướu răng. Khi nướu co lại, chân răng dễ bị lộ ra nhiều hơn, tạo ra ấn tượng rằng răng trở nên dài hơn. Hiện tượng này không chỉ là một thay đổi về thẩm mỹ mà còn phản ánh sự biến đổi tự nhiên và không thể tránh khỏi trong quá trình lão hóa của hệ thống răng và nướu.
3 dài 1 tròn tố cáo phụ nữ đang già đi 1
Kinh nguyệt kéo dài
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần quan trọng của sức khỏe phụ nữ và thông thường, nó được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ hiện tại đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo, thường là trong khoảng 28-30 ngày. 
Tuy nhiên, chu kỳ ngắn hơn, lập lại đều đặn sau 21 ngày hoặc dài hơn, trong khoảng 32-35 ngày, cũng có thể được coi là bình thường. Độ dài chu kỳ thường kéo dài từ 3-5 ngày, nhưng có thể nằm trong khoảng từ 2-7 ngày mà vẫn được coi là chấp nhận được.
3 dài 1 tròn tố cáo phụ nữ đang già đi 2
Nhưng khi phụ nữ bước qua tuổi 40 thì chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều và thời gian kinh nguyệt có thể kéo dài. Đây là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên của tử cung và buồng trứng. 
Buồng trứng thường là cơ quan đầu tiên trải qua quá trình lão hóa, dẫn đến sự bất ổn trong tiết estrogen và rối loạn nội tiết. Chị em phụ nữ có thể trải qua nhiều triệu chứng không thoải mái như mất ngủ, mơ màng, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất bình tĩnh, chu kỳ kinh nguyệt không đều, và kinh nguyệt kéo dài bất thường…
Các nếp nhăn dài hơn
Từ tuổi 25 trở đi, độ đàn hồi của làn da phụ nữ bắt đầu giảm dần và các nếp nhăn xuất hiện. Sự hư hại của sợi collagen và elastin gây mất mát tính đàn hồi, làm cho da trở nên mỏng manh và chảy xệ nhanh chóng. Khi phụ nữ vượt qua tuổi 45, nếp nhăn trên khuôn mặt thường trở nên rất rõ ràng, kéo dài và sâu hơn.
Vì vậy, các chuyên gia đều khuyến cáo phụ nữ nên chú ý chăm sóc da từ khi còn trẻ, và điều này không chỉ áp dụng cho độ tuổi 40 hay 50. Ngay cả khi đã vượt qua tuổi này, chăm sóc da đều có thể giúp duy trì làn da mỏng manh, mịn màng và rạng rỡ. 
3 dài 1 tròn tố cáo phụ nữ đang già đi 3
Vòng eo trở nên tròn trịa
Béo bụng ở tuổi trung niên không chỉ là vấn đề đối với nam giới mà còn là một dấu hiệu lão hóa đáng chú ý ở phụ nữ, đặc biệt là sự mở rộng của bụng dưới.
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với sự suy giảm đột ngột của hormone estrogen và progesterone. Hiện tượng này gây ra những biến đổi đáng kể trong cơ thể, đặc biệt là giảm khối lượng cơ. Sự giảm cơ bắt nguồn từ việc đốt cháy calo ít hơn, làm chậm quá trình trao đổi chất và thúc đẩy sự tích tụ mỡ ở khu vực bụng dưới.
3 dài 1 tròn tố cáo phụ nữ đang già đi 4
Ngoài ra, với sự gia tăng tuổi tác, tốc độ trao đổi chất tự nhiên của cơ thể giảm, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và tiêu hóa của ruột, dẫn đến sự tích tụ lượng lớn mỡ bụng, góp phần vào quá trình tăng cân tự nhiên khi phụ nữ đi qua giai đoạn trung niên và mãn kinh.
Trong tình hình cuộc sống ngày càng phức tạp, nhận biết những dấu hiệu về quá trình già đi của chị em không chỉ là quan trọng mà còn là cơ hội để họ chăm sóc bản thân mình một cách toàn diện. 
Quan trọng hơn, những dấu hiệu này không chỉ là nhắc nhở về sự thay đổi về vẻ ngoại hình mà còn là cơ hội để chị em tìm kiếm cân bằng trong cuộc sống, đánh giá lại giá trị cá nhân và xác định mục tiêu mới cho những giai đoạn tiếp theo. 

Tác giả: (Theo Toutiao)

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây