Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Những thói quen khiến da đầu ngày càng nhiều gàu

Da đầu gàu hay còn được gọi là nấm da đầu, là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Không chỉ gây ra sự khó chịu về mặt vẻ ngoại hình, tình trạng da đầu gàu còn có thể gây ngứa, kích ứng da và ảnh hưởng đến tâm lý.
Dù có nhiều nguyên nhân gây ra da đầu gàu nhưng một số thói quen hàng ngày có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tạo điều kiện thuận lợi cho nấm da đầu phát triển. 
Ít gội đầu
Rất ít người biết rằng việc ít gội đầu có thể góp phần làm tăng tình trạng da đầu gàu. Khi chúng ta không gội đầu thường xuyên, dầu tự nhiên được sản sinh bởi da đầu có thể tích tụ dưới dạng chất dầu thừa. Điều này cung cấp môi trường thuận lợi cho nấm men trên da đầu phát triển và tạo ra nhiều vảy gàu hơn. 
Hơn nữa, lượng dầu thừa này thường kết hợp với bụi bẩn và tảo biển (sản phẩm tóc) mà ta không loại bỏ thông qua việc gội đầu. Kết quả là, da đầu trở nên dễ bị nhiễm trùng và tạo ra vảy gàu. Để ngăn chặn tình trạng này, việc gội đầu đều đặn và sạch sẽ là một phần quan trọng của việc chăm sóc da đầu.
Những thói quen khiến da đầu ngày càng nhiều gàu 1
Gội bằng nước nóng
Sử dụng nước nóng khi gội đầu có thể mang lại cảm giác thú vị, nhưng thực tế, nó có thể có tác động tiêu cực lên tóc và da đầu. Nước nóng có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của mái tóc và khiến cho chân tóc trở nên yếu đuối, tạo môi trường cho sự phát triển của gàu. 
Thay vào đó, sử dụng nước lạnh hoặc ấm để gội đầu có thể giúp da đầu duy trì độ ẩm tự nhiên của nó, hỗ trợ trong việc giảm tình trạng gàu và kích ứng da đầu.
Tương tự, việc sấy tóc bằng nhiệt độ cao cũng vậy. Nhiệt độ cao có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ độ ẩm tự nhiên trên da đầu và góp phần vào việc tạo ra nhiều vảy gàu hơn. Để bảo vệ da đầu khỏi tình trạng này, hãy hạn chế việc sấy tóc ở nhiệt độ cao và sử dụng nhiệt độ mát mẻ hơn để duy trì độ ẩm và sức kháng của da đầu.
Những thói quen khiến da đầu ngày càng nhiều gàu 2
Dùng sản phẩm trị gàu mạnh
Sử dụng các sản phẩm trị gàu mạnh chứa các thành phần như sunfat, paraben, hương thơm tổng hợp và nhựa than đá có thể có tác động tiêu cực đối với da đầu. Trong số các thành phần này, sunfat thường được sử dụng để tạo bọt và tẩy rửa, nhưng nó có khả năng loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da đầu, gây ra tình trạng da khô và bong tróc, đặc biệt là đối với những người có tóc xoăn hoặc mảnh.
Hương liệu tổng hợp và các chất bảo quản có thể gây kích ứng da đầu. Ngoài ra, thành phần nhựa than đá cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng và làm cho da đầu trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, cũng như có thể gây thay đổi màu da. 
Để tránh những vấn đề này, nên chọn sản phẩm chăm sóc da đầu và tóc mà không chứa những thành phần này, đặc biệt là nếu bạn đã có tình trạng da đầu nhạy cảm hoặc gàu.
Những thói quen khiến da đầu ngày càng nhiều gàu 3
Chà xát da đầu quá mạnh
Việc chà xát da đầu quá mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề cho da đầu. Thường xuyên chà xát quá mạnh có thể gây viêm da đầu, tăng cảm giác ngứa và khiến người bị bệnh có xu hướng gãi đầu nhiều hơn. Những hành động này có thể kích ứng da và dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng.
Nên ít nhất là hai ngày một lần, để làm sạch da chết, loại bỏ bụi bẩn và các sản phẩm tích tụ trên da đầu. Nấm men thường phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, đặc biệt khi da đầu đổ mồ hôi. Gội đầu sau khi tập thể dục hoặc vận động cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng nấm và duy trì sức khỏe của da đầu.
Để điều trị da đầu gàu, quan trọng nhất là sử dụng sản phẩm phù hợp. Trước khi mua bất kỳ sản phẩm nào cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo lựa chọn sản phẩm đúng. Dầu gội chứa thuốc thường được sử dụng để điều trị gàu và cách sử dụng nên tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất. 
Những thói quen khiến da đầu ngày càng nhiều gàu 4
Ngoài ra, để tối ưu hóa hiệu quả điều trị, có thể cân nhắc sử dụng các thành phần tự nhiên như dầu dừa hoặc tinh dầu tràm trà. Những thành phần này không gây hại cho da đầu và tóc. 
Khi gội đầu, nên sử dụng nước ấm ở khoảng 40-45 độ C để không kích ứng da. Hạn chế tối đa việc gãi hoặc chà mạnh, hãy nhẹ nhàng xoa bóp dầu gội vào chân tóc để đảm bảo sự nhẹ nhàng và hiệu quả trong quá trình điều trị da đầu gàu.
Trên đây, chúng ta đã tìm hiểu về những thói quen gây ra tình trạng da đầu gàu. Đây là một vấn đề phổ biến và đôi khi khá phiền toái mà nhiều người phải đối mặt. Tuy nhiên, việc nắm rõ nguyên nhân và thay đổi thói quen hàng ngày có thể giúp ngăn chặn tình trạng này và duy trì mái tóc và da đầu khỏe mạnh.
Việc chăm sóc da đầu cần sự chú tâm và kiên nhẫn, và việc thay đổi các thói quen có thể giúp bạn có một mái tóc và da đầu khỏe mạnh, tự tin và thoải mái.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây