Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Chăm sóc da cho bà bầu trong mùa đông hanh khô

Những vết rạn ở bụng và các bộ phận trên cơ thể khi mang thai có thể đau xót, nẻ nếu như bà bầu không biết những tuyệt chiêu chăm da trong mùa đông hanh khô này.
Trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, bao gồm cả làn da. Da của bà bầu thường trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị nổi mụn, nám, tàn nhang,...
Ngoài ra, mùa đông là thời điểm thời tiết hanh khô, nhiệt độ thấp, khiến da của bà bầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ. Do đó, bà bầu cần đặc biệt chú ý chăm sóc da trong mùa đông để bảo vệ làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Chăm sóc da bà bầu trong 3 tháng đầu là quan trọng hơn cả vì đây là thời điểm hormone thay đổi nhanh chóng nên dễ dẫn đến các vấn đề về da. Dưỡng da trong thời gian mang thai giúp da bà bầu khỏe mạnh, đàn hồi, giữ được độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô da.
Đối với từng bà bầu, cơ thể sẽ khác nhau và làn da sẽ có những vấn đề khác nhau.
Chăm sóc da cho bà bầu trong mùa đông hanh khô 1
Dưới đây là một số cách mà các chị em đang mang thai có thể áp dụng
- Cách chăm sóc cho da bà bầu bị mụn
- Mụn thường xuất hiện và trở nên trầm trọng hơn trong những tháng đầu thai kỳ, gây lo lắng cho nhiều chị em. Nếu bạn lo ngại khi dùng mỹ phẩm trị mụn, hãy thử sang các sản phẩm tự nhiên.
- Mật ong có tính chất kháng khuẩn cao, được xem là liều thuốc tiên dược trong việc trị mụn trong các bài thuốc cổ truyền. Để giảm mụn, các chị em đang mang thai chỉ cần bôi mật ong nguyên chất lên vùng da mụn, để dưỡng chất thấm sâu vào da trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Phương pháp này mặc dù đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt trong việc kháng khuẩn và chống viêm.
- Để chăm sóc da một cách hiệu quả, mẹ bầu cần giữ cho da thoáng, hạn chế trang điểm, duy trì lượng nước cân đối, và bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong chế độ dinh dưỡng. Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh và tránh căng thẳng cũng rất quan trọng.
- Buổi sáng, hãy sử dụng kem chống nắng. Hàng ngày, sử dụng sữa rửa mặt và tẩy trang chiết xuất từ thiên nhiên để làm sạch da. Dùng toner dành cho da mụn để cân bằng làn da là một phần quan trọng của quy trình chăm sóc.
Chăm sóc da bị rạn
Rạn da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến da bị kéo căng quá mức. Rạn da thường xuất hiện ở bụng, đùi, mông, ngực,...
Có một số cách chăm sóc da bà bầu bị rạn, bao gồm:
- Uống đủ nước: Bà bầu nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ.
- Tẩy tế bào chết thường xuyên: Bà bầu nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần để loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng mịn hơn.
- Dưỡng ẩm da thường xuyên: Bà bầu nên dưỡng ẩm da 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối, để giữ ẩm cho da. Bà bầu có thể sử dụng kem dưỡng ẩm, dầu dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn da.
- Sử dụng kem chống rạn da: Kem chống rạn da giúp tăng cường độ đàn hồi của da, ngăn ngừa rạn da. Bà bầu nên bắt đầu sử dụng kem chống rạn da từ khi mang thai, khi da bắt đầu bị kéo căng.
- Massage da: Bà bầu có thể massage da bụng, đùi, mông,... bằng các loại dầu dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn da. Massage da giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ hơn
Chăm sóc da cho bà bầu trong mùa đông hanh khô 4
Chăm sóc da bà bầu bị nám
Một phương pháp tự nhiên để đối phó với nám là sử dụng lòng đỏ trứng gà kết hợp với mật ong, sau đó thoa đều lên da mặt và để trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước (thực hiện 1 lần mỗi tuần). Bạn cũng có thể áp dụng mặt nạ từ tinh bột nghệ trộn với sữa chua không đường.
Hơn nữa, cần bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu vitamin A, E, C, và B6 để tăng cường sức khỏe da, đồng thời giảm sự hình thành của sắc tố melanin trên da.
Để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 9h - 16h, khi cường độ tia cực tím cao nhất. Mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng dành riêng cho bà bầu với chỉ số SPF trên 30 khi ra ngoài.
Ngoài ra, hãy lựa chọn nước tẩy trang từ các thành phần thiên nhiên để làm sạch da sau khi trang điểm và trước khi đi ngủ. Bạn có thể thêm vào chế độ làm đẹp serum chứa vitamin C, serum trị nám, hoặc các loại mặt nạ giàu vitamin C. Đồng thời, đừng quên áp dụng kem dưỡng trị nám trước khi đi ngủ để cung cấp dưỡng chất cho da.
Quy trình chăm sóc da cho bà bầu
Chăm sóc da là một việc quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, trong đó có làn da. Da của bà bầu thường trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị nổi mụn, nám, rạn da,... Do đó, việc chăm sóc da cho bà bầu cần đặc biệt chú ý.
Quy trình chăm sóc da cho bà bầu thường bao gồm các bước sau:
Bước 1: Tẩy trang
Tẩy trang là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm trên da. Bà bầu nên tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ để da có thể thông thoáng, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Bà bầu có thể sử dụng dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt tẩy trang chuyên dụng cho da nhạy cảm.
Bước 2: Rửa mặt
Rửa mặt giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và dầu thừa trên da. Bà bầu nên rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối, bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng.
Chăm sóc da cho bà bầu trong mùa đông hanh khô 2
Bước 3: Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng mịn hơn. Bà bầu nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần. Bà bầu có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng dành cho da nhạy cảm hoặc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như đường, mật ong,...
Bước 4: Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô da. Bà bầu nên dưỡng ẩm da thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt. Bà bầu có thể sử dụng kem dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng ẩm hoặc xịt khoáng để cấp ẩm cho da.
Chăm sóc da cho bà bầu trong mùa đông hanh khô 3
Bước 5: Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, nám da,... Bà bầu nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 khi ra ngoài trời.
Ngoài ra, bà bầu cũng cần lưu ý một số điều sau để chăm sóc da:
- Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp da giữ được độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô da.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ. Bà bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E,... để giúp ngăn ngừa tình trạng nám da.
- Tránh stress: Stress có thể khiến da bị lão hóa sớm. Bà bầu nên giữ tinh thần thoải mái, tránh stress.
Trên đây là cách các bà bầu có thể chăm sóc da của mình khỏe mạnh hơn trong mùa đông hanh khô này. Hãy lưu lại và áp dụng hàng ngày nhé.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây