Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Các Phương Pháp Giảm Thâm Quầng Mắt Nhanh Chóng

Thâm quầng mắt không chỉ khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Nguyên nhân gây thâm quầng có thể do mệt mỏi, thiếu ngủ, di truyền hoặc các yếu tố môi trường. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả giúp giảm thâm quầng mắt nhanh chóng.
Các Phương Pháp Giảm Thâm Quầng Mắt Nhanh Chóng 4

Các Phương Pháp Giảm Thâm Quầng Mắt Nhanh Chóng 4

1. Nguyên nhân gây thâm quầng mắt
Thiếu ngủ và mệt mỏi
Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, lưu thông máu kém có thể khiến các mạch máu dưới mắt giãn nở, tạo ra màu xanh tím hoặc nâu sậm. Bên cạnh đó, thiếu ngủ làm giảm khả năng tái tạo da, khiến vùng da dưới mắt dễ bị tổn thương và trở nên xỉn màu. Một nghiên cứu từ Viện Giấc Ngủ Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm có nguy cơ bị quầng thâm mắt cao hơn 50% so với những người ngủ đủ giấc.
Di truyền
Một số người có làn da mỏng bẩm sinh, dễ thấy rõ các mạch máu dưới mắt, khiến thâm quầng xuất hiện rõ hơn. Đặc biệt, nếu gia đình có người bị quầng thâm mắt, khả năng bạn cũng gặp tình trạng này sẽ cao hơn. Theo một nghiên cứu từ Tạp chí Da liễu Quốc tế, di truyền có thể chiếm đến 70% nguyên nhân gây quầng thâm mắt.
Các Phương Pháp Giảm Thâm Quầng Mắt Nhanh Chóng 2
Lão hóa
Theo thời gian, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, khiến da mất đi độ đàn hồi và trở nên mỏng hơn. Khi đó, các mạch máu dưới mắt sẽ dễ nhìn thấy hơn, tạo ra quầng thâm. Ngoài ra, sự tích tụ chất lỏng dưới mắt do quá trình lão hóa cũng có thể gây bọng mắt và làm vùng da này trông tối màu hơn. Một nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra rằng phụ nữ trên 40 tuổi có xu hướng bị thâm quầng mắt nhiều hơn do lượng collagen giảm đến 30%.
Dị ứng và kích ứng da
Dị ứng có thể làm cơ thể giải phóng histamin, gây giãn nở mạch máu và làm cho vùng da dưới mắt trở nên tối màu. Việc dụi mắt thường xuyên do dị ứng cũng có thể làm tổn thương da, gây viêm nhiễm và làm tăng sắc tố melanin, khiến quầng thâm trở nên nghiêm trọng hơn. Theo Hiệp hội Dị ứng và Hen suyễn Mỹ, khoảng 25% người bị dị ứng da có biểu hiện thâm quầng mắt.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tia UV kích thích sản xuất melanin, sắc tố quyết định màu da. Khi tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, vùng da dưới mắt dễ bị tăng sắc tố, khiến quầng thâm trở nên rõ hơn. Ngoài ra, tia UV còn làm suy giảm collagen, khiến da mắt trở nên mỏng và lộ rõ mạch máu. Một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy 80% các trường hợp lão hóa da sớm, bao gồm cả quầng thâm mắt, có liên quan đến việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ.
Các Phương Pháp Giảm Thâm Quầng Mắt Nhanh Chóng 1
2. Các biện pháp tự nhiên giảm thâm quầng mắt
Dùng dưa lạnh
- Dưa lạnh có tác dụng làm mát, giảm sưng và giảm thâm quầng. Cách thực hiện:
- Cắt dưa lạnh thành lát mỏng, để vào tủ lạnh 15 phút.
- Đặt lên mắt trong 10-15 phút.
Sử dụng túi trà lạnh
- Caffeine và chất oxy hóa trong trà giúp giảm sưng và thâm quầng.
- Ngâm hai túi trà vào nước nóng, sau đó để vào tủ lạnh.
- Đặt túi trà lạnh lên mắt trong 10-15 phút.
Dùng nha đam
- Nha đam giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp làm dịu và dưỡng da mắt.
- Thoa gel nha đam tự nhiên lên vùng da mắt.
- Mát-xa nhẹ và để qua đêm.
Các Phương Pháp Giảm Thâm Quầng Mắt Nhanh Chóng 3
3. Các biện pháp y khoa giúp giảm thâm quầng
Kem đặc trị thâm quầng
- Sử dụng kem chứa vitamin C, retinol, axit hyaluronic.
- Thoa kem đều đặn sáng và tối.
- Laser và ánh sáng sinh học
- Laser giúp loại bỏ sắc tố.
- Ánh sáng sinh học kích thích tổng hợp collagen.
Tiêm filler
Tiêm axit hyaluronic giúp làm đầy vùng lõm dưới mắt, giảm thâm quầng.
Phương pháp này mang lại hiệu quả tức thì và kéo dài từ 6-12 tháng.
4. Chế độ sinh hoạt giúp phòng ngừa thâm quầng mắt
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ dẫn đến thâm quầng. Cần:
- Ngủ 7-9 giờ/ngày.
- Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
Các Phương Pháp Giảm Thâm Quầng Mắt Nhanh Chóng 4
Uống đủ nước
- Nước giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da.
- Uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
Bổ sung thực phẩm tốt cho da mắt
- Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen, có nhiều trong cam, chanh, ớt chuông.
- Vitamin K giúp cải thiện tuần hoàn máu, có trong rau xanh và bơ.
- Omega-3 giúp giữ ẩm da, có trong cá hồi, hạt lanh.
Giảm thâm quầng mắt yêu cầu kết hợp các biện pháp tự nhiên, sản phẩm dưỡng da và lối sống lành mạnh. Việc kiên trì và điều chỉnh thói quen sinh hoạt sẽ giúp bạn sở hữu đôi mắt tươi tắn và đầy sức sống. Nếu quầng thâm mắt không cải thiện dù đã thử nhiều biện pháp, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có hướng điều trị phù hợp hơn.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây