Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Bí quyết “hack” tuổi cho chị em

Không ai có thể chống được quy luật thời gian và rồi ai cũng tới lúc già, nhưng làm cho mình trẻ hơn so với tuổi bằng một vài phương pháp đơn giản thì quả là một bí quyết tuyệt vời cho chị em
Bắt đầu với kem lót

Nếu bạn đã có tuổi và có nếp nhăn khi cười, thì việc trang điểm chăm sóc da có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung hơn. Da của chúng ta khô và mỏng đi theo tuổi tác. Theo Robin Rylant, một nghệ sĩ trang điểm nổi tiếng từng làm việc với Celine Dion, một thói quen tốt hơn là dùng kem lót cho da. Kem lót chất lượng cao lấp đầy các nếp nhăn nhỏ, làm cho chúng ít lộ ra hơn.
 
Bí quyết “hack” tuổi cho chị em

Đừng đánh kem nền quá dày

Nếu bạn vẫn thoa phấn nền trực tiếp lên làn da lão hóa, có khả năng bạn sẽ làm mình già đi. Lớp nền phủ dày đó có xu hướng vỡ thành những vết nứt sâu, trông tệ hơn nhiều so với những nếp nhăn mà bạn đang cố che giấu. Thay vào đó, hãy thoa kem dưỡng ẩm, kem lót, sau đó là kem nền dạng lỏng nhẹ để bổ sung độ ẩm cho da. Bạn nên thao tác nhẹ nhàng bằng miếng mút trang điểm trên da.

Tăng cường hình dạng của mắt

Khi chúng ta già đi, mí mắt có xu hướng sụp xuống, vì vậy mục tiêu đừng là thu hút sự chú ý vào mí mắt và hướng sự chú ý về mắt thật. Bút kẻ mắt là chìa khóa. Vẽ một đường mỏng dọc theo đường bắt đầu của lông mi, trên và dưới. Điều này sẽ tôn lên hình dạng của mắt bạn và tạo ảo giác về hàng mi dày hơn. Sử dụng các sắc thái mềm mại và một cái chạm nhẹ khi đánh phấn mắt.

Vẽ lại lông mày

Chuyên gia trang điểm nói: “Lông mày cực kỳ quan trọng vì chúng tạo nên khuôn mặt. Nhưng lông mày có xu hướng mỏng hơn và xám hơn theo tuổi tác. Để "đặt lại lông mày", Chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên sử dụng bút chì lông mày để vẽ rõ nét hơn cho lông mày của bạn. Phủ bột lên bút chì sẽ giúp bút giữ nguyên vị trí. Một số người chọn xăm lông mày vĩnh viễn, nhưng FDA và Báo cáo Người tiêu dùng đã đưa ra những lo ngại về an toàn đối với phương pháp này.

Lưu ý khi đánh son

Vài điều thu hút sự chú ý đến các nếp nhăn như màu môi chảy máu. Điều này xảy ra bởi vì son môi là một loại kem và nó có xu hướng trượt vào bất kỳ khoảng trống nào - bao gồm cả các đường viền quanh môi của bạn. Để giữ cho màu không bị trôi, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm, sau đó phủ một lớp phấn nền lên môi trước khi tô son.

Làm đầy rãnh môi

Các chuyên gia trang điểm đưa ra ba bước để tạo ra đôi môi căng mọng, trẻ trung hơn. Bắt đầu bằng cách phủ lên môi một lớp nền. Tiếp theo, kẻ viền môi và tô kín hoàn toàn bằng bút chì. Cuối cùng, dùng cọ son để thoa son môi căng mọng. 

Giữ ẩm cho môi

Ngay cả lớp trang điểm chất lượng tốt nhất cũng sẽ gặp khó khăn trong việc che giấu đôi môi khô, bong tróc. Vì lý do này, điều cần thiết là dưỡng ẩm thường xuyên. Son dưỡng môi với bơ hạt mỡ, dầu hỏa hoặc vitamin E rất hiệu quả. Hãy tìm một sản phẩm có thành phần chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động làm khô da của ánh nắng mặt trời. Nếu bạn sử dụng son môi lâu trôi, hãy nhớ để vết son khô hoàn toàn trước khi thoa son dưỡng môi.

Làm trắng răng ố vàng

Kem đánh răng làm trắng có thể giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt để răng bạn trông sáng hơn một tone. Để hiệu quả hơn, hãy thử các loại gel hoặc miếng dán làm trắng dựa trên peroxide. Những sản phẩm này tẩy trắng men răng để thay đổi màu răng tự nhiên của bạn. Để có kết quả ấn tượng nhất, điều trị tại phòng khám với nha sĩ của bạn có thể làm cho răng trắng hơn rõ rệt trong vòng chưa đầy một giờ. Một số phương pháp điều trị có thể cần thiết để có được sắc thái mong muốn.

Trẻ hóa đôi mắt mệt mỏi

Nếu đôi mắt của bạn trông mệt mỏi, giải pháp rõ ràng nhất có thể là nghỉ ngơi nhiều hơn. Giấc ngủ kích hoạt giải phóng các hormone giúp da dày hơn và đàn hồi hơn. Để giảm bọng mắt, hãy cắt giảm muối và giữ đủ nước. Bạn cũng có thể thử làm dịu đôi mắt sưng tấy bằng những lát dưa chuột mát hoặc túi trà ẩm.

Giảm quầng thâm

Ngủ đủ giấc cũng có thể giảm thiểu quầng thâm dưới mắt. Nhưng ở một số người, thâm mắt xuất phát từ quá nhiều sắc tố trên da. Trong trường hợp đó, các loại kem có chứa chất làm sáng da như retinol, hydroquinone, trà xanh hoặc vitamin C có thể hữu ích. Để che đi quầng thâm, hãy sử dụng kem che khuyết điểm sáng hơn da bạn một tone và có tone màu hơi vàng. Thoa kem chống nắng SPF 30 hàng ngày.

Đeo kính râm

Kính râm thực hiện ba nhiệm vụ trong nhiệm vụ giúp bạn trông trẻ hơn. Một chiếc cặp tốt sẽ bảo vệ làn da mỏng manh quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó cũng sẽ giúp bạn không phải nheo mắt, một hành động có thể tạo thêm các nếp nhăn theo thời gian. Cuối cùng, kính râm có thể giúp trì hoãn đục thủy tinh thể, những vùng mờ đục trên thủy tinh thể của mắt có thể làm giảm thị lực của bạn. Tiếp xúc lâu dài với tia UV của mặt trời có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Hãy chắc chắn rằng kính mắt có ống kính UV 400.

Tăng cường độ dày cho tóc

Bạn có thể tạo cảm giác khuôn mặt cân đối hơn cho mái tóc mỏng bằng một số thủ thuật tạo kiểu đơn giản. Sử dụng lược tròn lớn để nâng tóc lên và thêm độ phồng. Để sấy tạo kiểu, hãy sử dụng chế độ sấy mát trên máy sấy tóc của bạn. Tạo kiểu với lô cuốn nóng là một lựa chọn tốt khác. 

Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, khô giúp làn da tươi mới hơn. Bạn có thể dùng khăn mặt, cùng với sữa rửa mặt tẩy tế bào chết, nhẹ nhàng chà lên mặt và cơ thể. Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp loại bỏ lớp da xỉn màu, bong tróc. Nhưng hãy cẩn thận đừng chà quá mạnh nếu không bạn có thể để lại làn da thô ráp và bị kích ứng.

Xóa nếp nhăn với Retinoids

Retinoids là chất hóa học bắt nguồn từ vitamin A có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ để có vẻ ngoài trẻ trung hơn. Các loại kem cần kê đơn có hiệu quả tốt nhất, bao gồm tretinoin, tarazotene. Kết quả tốt nhất đến từ việc sử dụng thường xuyên trong vài tuần hoặc vài tháng. Tất cả đều có thể gây mẩn đỏ, kích ứng, bong tróc và có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy hãy sử dụng đúng liều lượng và sử dụng kem chống nắng đi kèm.

Trị vết chân chim với AHA

Axit alpha-hydroxy (AHA) được tìm thấy trong trái cây, mía, sữa và các thực phẩm khác. Khi bôi tại chỗ, chúng tẩy tế bào chết và loại bỏ lớp tế bào da chết bên ngoài, điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn. Kết quả có thể thấy rõ nhất ở vùng da mỏng quanh mắt. Kích ứng da nhẹ và mẩn đỏ có thể xảy ra, và da của bạn có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời khi sử dụng AHA.

Làm mờ vết thâm do tuổi tác với Hydroquinone

Hydroquinone là thành phần hoạt chất trong các loại kem tẩy trắng phổ biến. Nó cản trở quá trình sản xuất melanin của da, sắc tố tạo nên màu sắc cho các đốm đồi mồi. Hydroquinone có sẵn trên quầy hoặc ở nồng độ mạnh hơn khi bác sĩ kê đơn. Axit Kojic là một chất làm sáng da khác có sẵn trong các loại sản phẩm mỹ phẩm.

Chống lại gốc tự do với chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các vitamin và khoáng chất có thể chống lại các tổn thương do các gốc tự do gây ra cho cơ thể và làn da của bạn. Bạn có thể ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa hoặc thoa kem chống oxy hóa trực tiếp lên da. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C tại chỗ có thể đặc biệt hữu ích để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Kiểm tra với bác sĩ da liễu để biết các sản phẩm có chứa đủ vitamin C để có hiệu quả.

Ăn cá hồi để có làn da mịn màng hơn

Cá hồi mang đến kho tàng dưỡng chất cho làn da. Nó chứa nhiều protein, một chất xây dựng quan trọng của làn da khỏe mạnh. Và cùng với các loại cá béo khác, nó rất giàu axit béo omega-3. Omega-3 có thể giúp chống lại nếp nhăn bằng cách giữ cho làn da căng mọng.

Nuông chiều đôi tay của bạn

Da tay có rất ít mô mỡ bên dưới và dễ bị nhăn khi khô. Thoa kem dưỡng ẩm suốt cả ngày có giữ ẩm da giúp bàn tay trông căng mọng và trẻ trung hơn. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa glycerin, axit hyaluronic, bơ hạt mỡ hoặc dầu hạt cây rum. Bạn cũng có thể sử dụng kem làm sáng da để làm mờ các vết đồi mồi trên tay.
 
Bí quyết “hack” tuổi cho chị em

Tăng cường độ khỏe móng tay của bạn

Ngăn ngừa móng giòn bằng cách tránh dùng xà phòng mạnh và dưỡng ẩm bằng kem đặc hoặc dầu bôi trơn. Bổ sung vitamin B7, còn được gọi là biotin, có thể giúp làm mềm móng giòn, dễ gãy. Hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn số lượng phù hợp với bạn. Để tránh móng tay lởm chởm và móng tay mọc ngược gây mất thẩm mỹ, hãy nhớ cắt móng tay đúng cách. Hãy tìm những chiếc bấm móng tay có hình dáng theo đường cong tự nhiên của móng tay.

Làm mềm gót chân của bạn

Sau nhiều thập kỷ đi bộ, hầu hết mọi người đều phát triển các lớp da dày ở gót chân và bàn chân. Mặc dù khó có thể lấy lại lòng bàn chân mềm mại như thời trẻ nhưng bạn có thể thực hiện các bước để thu nhỏ vết chai. Bắt đầu bằng cách ngâm chân trong nước nóng. Sau khi da chết ẩm, bạn có thể loại bỏ một phần da chết bằng cách chà bằng đá bọt.
 
Bí quyết “hack” tuổi cho chị em

Không hút thuốc

Một trong những cách chắc chắn nhất để bảo vệ chống lại tổn thương da là tránh thuốc lá. Các nghiên cứu về cặp song sinh cho thấy những người hút thuốc có làn da nhăn nheo hơn và mỏng hơn tới 40% so với những người không hút thuốc. Các nhà nghiên cứu tin rằng khói thuốc lá giải phóng một loại enzyme phá vỡ collagen và elastin, những hợp chất quan trọng đối với cấu trúc và độ đàn hồi của da.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng

Bạn có thể biết rằng kem chống nắng có thể ngăn ngừa các nếp nhăn bằng cách ngăn chặn các tia có hại của mặt trời. Nhưng bạn có biết rằng SPF chỉ đề cập đến khả năng bảo vệ chống lại tia cực tím B? Hóa ra tia cực tím UVA có thể đóng vai trò rất lớn trong việc gây ra nếp nhăn. Để chặn cả tia UVA và UVB, hãy tìm kem chống nắng phổ rộng hoặc đa phổ.

Trên đây là tất cả các bí quyết cho chị em lưu giữ tuổi thanh xuân của mình, cách giảm tuổi so với tuổi thực tế hiệu quả mà không mất quá nhiều công sức. Hãy bỏ túi các bí quyết trên để không ai có thể đoán tuổi của chị em nhé.

Tác giả: Thu Trà

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây