Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Cách Chăm Sóc Tóc Mùa Hè Không Bị Khô Xơ

Mùa hè với ánh nắng gay gắt, nhiệt độ cao và độ ẩm thay đổi khiến mái tóc dễ bị khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng. Đây là tình trạng phổ biến khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin, đặc biệt là với những ai thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc đi bơi.
Cách Chăm Sóc Tóc Mùa Hè Không Bị Khô Xơ 2

Cách Chăm Sóc Tóc Mùa Hè Không Bị Khô Xơ 2

Tóc khô xơ mùa hè – nỗi ám ảnh của nhiều người
Để duy trì mái tóc mềm mượt, bóng khỏe suốt mùa hè, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây hư tổn và áp dụng đúng phương pháp chăm sóc tại nhà.
Nguyên nhân khiến tóc khô xơ vào mùa hè
- Tác động từ tia UV: Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm hỏng lớp biểu bì tóc, khiến tóc mất độ ẩm, trở nên khô ráp và mất màu tự nhiên.
- Gió và bụi bẩn: Không khí nóng kết hợp gió bụi dễ khiến tóc bị rối, ma sát mạnh và tổn thương lớp sừng bảo vệ.
- Nước biển và nước hồ bơi: Muối trong nước biển và clo trong nước hồ bơi làm tóc khô, cứng và dễ gãy rụng.
- Chăm sóc không đúng cách: Sử dụng dầu gội có chất tẩy mạnh, gội đầu quá thường xuyên, hoặc sấy tóc ở nhiệt độ cao khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ.
- Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: Thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như Biotin, vitamin E, kẽm cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc.
Cách Chăm Sóc Tóc Mùa Hè Không Bị Khô Xơ 1
5 bước chăm sóc tóc hiệu quả để ngăn khô xơ mùa hè
1. Dưỡng ẩm sâu cho tóc ít nhất 2 lần mỗi tuần
Sử dụng kem ủ tóc hoặc mặt nạ tóc giàu thành phần tự nhiên như dầu dừa, dầu argan, mật ong giúp cấp ẩm, phục hồi lớp biểu bì và tăng độ bóng mượt.
2. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ và không gội đầu quá nhiều
Ưu tiên dầu gội không sulfate, có độ pH cân bằng, giúp làm sạch nhẹ nhàng mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Gội đầu 2–3 lần/tuần là đủ trong điều kiện bình thường.
Cách Chăm Sóc Tóc Mùa Hè Không Bị Khô Xơ 2
3. Bảo vệ tóc khi ra nắng hoặc đi bơi
Đội mũ rộng vành, che chắn kỹ tóc, hoặc thoa dầu dưỡng trước khi xuống nước để giảm thiểu tác động của tia UV, muối và hóa chất clo. Có thể sử dụng thêm xịt chống nắng chuyên dụng cho tóc.
4. Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt
Tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao, ép, uốn, nhuộm trong mùa hè. Nếu cần sấy tóc, hãy dùng chế độ mát và giữ khoảng cách an toàn để giảm tổn thương nhiệt.
5. Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong
Chế độ ăn giàu protein, vitamin A, E, H (Biotin), omega-3 sẽ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong. Đừng quên uống đủ nước để tóc không bị khô do thiếu nước.
Mái tóc chính là “vương miện tự nhiên” của bạn. Để tóc luôn mềm mượt, khỏe đẹp suốt mùa hè, hãy chủ động chăm sóc đúng cách từ trong ra ngoài. Bắt đầu từ việc hiểu nguyên nhân gây khô xơ và kiên trì áp dụng 5 bước chăm sóc hiệu quả trên, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt chỉ sau vài tuần.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây