Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Không dùng mạng xã hội 15 phút mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe

Nghiên cứu mới cho thấy việc giảm sử dụng mạng xã hội 15 phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể sức khỏe nói chung và chức năng miễn dịch, đồng thời giảm mức độ cô đơn và trầm cảm.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Công nghệ Khoa học Hành vi cho thấy những người giảm sử dụng mạng xã hội đã cải thiện trung bình 15% chức năng miễn dịch, bao gồm ít bị cảm lạnh, cúm, mụn cóc. Họ cũng cho thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện 50% và các triệu chứng trầm cảm ít hơn 30%.
MXH 1
Nghiên cứu mới cho thấy việc giảm sử dụng mạng xã hội 15 phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể sức khỏe nói chung và chức năng miễn dịch, đồng thời giảm mức độ cô đơn và trầm cảm.
"Những dữ liệu này chứng minh rằng, khi mọi người giảm sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, cuộc sống của họ có thể cải thiện theo nhiều cách - bao gồm cả lợi ích cho sức khỏe thể chất và tâm lý", Giáo sư Phil Reed, từ Trường Tâm lý học của Đại học Swansea cho biết.
"Vẫn còn phải xác định liệu mối quan hệ giữa việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội và các yếu tố sức khỏe có phải là mối quan hệ trực tiếp hay những thay đổi trong các biến số hạnh phúc, chẳng hạn như trầm cảm hoặc các yếu tố khác như sự gia tăng hoạt động thể chất, có làm trung gian cho nó hay không" Ông ấy nói thêm.
Các nền tảng truyền thông xã hội được thiết kế để gây nghiện và có mối liên hệ mật thiết đến sự lo lắng, trầm cảm và thậm chí là bệnh tật.
Một nghiên cứu khác do Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ công bố cho thấy thanh thiếu niên và thanh niên giảm 50% việc sử dụng mạng xã hội chỉ trong vài tuần đã thấy sự cải thiện đáng kể về cách họ cảm nhận về cả cân nặng và ngoại hình tổng thể của mình.
du lieu nguoi dung
Tại Việt Nam, tỷ lệ sử dụng mạng xã hội đã tăng nhanh trong những năm gần đây. Theo báo cáo của Hiệp hội Thương mại điện tử Việt Nam, số lượng người dùng mạng xã hội tại Việt Nam đạt 72 triệu vào năm 2021, chiếm khoảng 73% dân số cả nước.
Facebook là nền tảng truyền thông xã hội phổ biến nhất tại Việt Nam, với hơn 60 triệu người dùng. Các nền tảng phổ biến khác bao gồm YouTube, Instagram, Zalo và TikTok. Sự gia tăng của điện thoại thông minh giá cả phải chăng và kết nối internet đã đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội ở Việt Nam.
Mạng xã hội đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người Việt Nam, với việc người dùng dựa vào các nền tảng này cho mục đích liên lạc, giải trí, tin tức và kinh doanh. Việc sử dụng rộng rãi các phương tiện truyền thông xã hội cũng dẫn đến sự xuất hiện của các ngành công nghiệp mới như tiếp thị truyền thông xã hội và  KOL Marketing. Tuy nhiên, khi mạng xã hội phát triển đồng nghĩa với việc kết nối và giao lưu, sự thân thiện giữa con người với con người cũng trở nên hạn chế thậm chí mất kết nối với nhau.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây