Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Cách thức dậy vào mùa đông chỉ sau 20 giây

Làm theo cách này và chỉ sau 20 giây bạn có thể thức dậy vào mùa đông lạnh giá mà không hề buồn ngủ.
Phần lớn trong chúng ta vẫn muốn nằm ở trong chăn lâu hơn, không muốn dậy sớm vào mùa đông. Nhiều người có thể thấy việc thức dậy là một cuộc đấu tranh thực sự và vô cùng buồn ngủ. Họ không sẵn sàng đi làm vào buổi sáng, ngủ nướng đến lúc sát giờ mới bắt đầu lật đật trở dậy. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, công việc, học tập của chúng ta.

Tuy nhiên, có 1 kỹ thuật ấn vào 1 điểm trên mặt giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và thức dậy đúng giờ trong thời tiết giá rét. Đó chính là ấn vào điểm ở giữa mũi và môi trên. Nếu bạn là người thường xuyên đi làm hoặc đi học muộn, mẹo dậy sớm mùa đông này sẽ cứu cánh cho bạn. 
 
Cách thức dậy vào mùa đông chỉ sau 20 giây

Theo một chuyên gia châm cứu ở Mỹ, ấn xuống điểm giữa mũi và môi trên có thể kích thích sự tỉnh táo, giúp một người nhanh chóng hết buồn ngủ, thông xoang và thậm chí giảm đau. Các chuyên gia cho biết trong lịch sử, kỹ thuật này đã được dựa vào để hồi sinh ý thức và ngăn ngừa các cơn ngất xỉu. Chuyên gia đặt tên cho vị trí này là DU26 và nói rằng vị trí kỳ diệu này cũng có thể điều trị chứng đau lưng.

Vị trí này bấm ở đâu?

Các Chuyên gia châm cứu đã trình bày chi tiết quá trình kích thích điểm này để cảm thấy tỉnh táo
- Cố gắng xác định vị trí ở chính giữa mũi và môi trên bằng ngón trỏ
- Ngay khi xác định được vị trí, hãy dùng ngón trỏ bấm vào, giữ trong khoảng 20 giây

Những người có móng tay dài có thể bấm bằng cách sử dụng một đốt ngón tay. Họ cũng có thể sử dụng bút đầu tròn. Khi thực hiện phương pháp này, nước mắt có thể chảy ra và xoang mở. Nhưng chắc chắn, bạn có thể thức dậy hoàn toàn và trở nên tỉnh táo.

Làm thế nào để cảm thấy tỉnh táo khi thức dậy?

Ngoài những mẹo dậy sớm mùa đông trên, những lời khuyên sau đây có thể giúp một người cảm thấy tỉnh táo:
- Uống một tách cà phê
- Đứng dậy và đi bộ vài vòng xung quanh căn phòng
- Bắt đầu một cuộc trò chuyện
- Không xem điện thoại, lướt Facebook
- Tháo rèm cửa và để ánh sáng tự nhiên vào
- Hít một hơi sâu để cảm thấy tỉnh táo
- Lấy hai tay xoa nhẹ trên khuôn mặt theo đường kim đồng hồ và làm ngược lại , lặp đi lặp lại 5-10 lần, vừa làm bạn tỉnh táo vừa mát xa mặt thư giãn làm lưu thông máu đẹp da, mịn màng.

Mùa đông thường làm mọi thứ chậm lại và làm con người lười vận động hơn, để mình vẫn vận động linh hoạt và thích nghi với nó, hãy áp dụng cách này để có thể thức dậy vào mùa đông nhanh chóng nhé.

Tác giả: Mạnh Hùng

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây