Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Cách chọn loại sữa phù hợp cho con theo độ tuổi

Khi nói đến trẻ sơ sinh, sữa là một nguồn thức ăn không thể thiếu giúp bé lớn lên và phát triển toàn diện nhất. Tuy nhiên, loại sữa tốt nhất dành cho con sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi của bé cho đến khi trẻ mới bắt đầu biết đi.
Có lẽ, đối với những phụ huynh lần đầu làm cha mẹ, việc lựa chọn loại sữa phù hợp cho con theo từng độ tuổi có phần khó khăn bởi càng ngày lại càng có nhiều loại sữa dành cho bé hơn. Vậy, đâu là loại sữa dành cho con theo từng độ tuổi, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau. 
1. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi
Trong sáu tháng đầu tiên, trẻ sơ sinh nên nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đặc biệt, sữa mẹ chứa lượng protein, đường và chất béo phù hợp nhất, dễ tiêu hóa nhất mà con cần để phát triển, cùng với các kháng thể có trong sữa mẹ sẽ giúp bé tăng cường hệ thống miễn dịch, chống chọi với bệnh tật.
Trên thực tế, bác sĩ thường khuyến nghị nuôi con bằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho trẻ sơ sinh cho đến khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi. Sau đó, mẹ và bé có thể tiếp tục bú bao lâu tùy thích.
Đối với sữa dinh dưỡng, với công nghệ sản xuất ngày càng phát triển, các nhà sản xuất sữa dường như luôn cố gắng sao chép sữa mẹ một cách tối đa. Do đó, sữa công thức cũng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho em bé như chất đạm, đường và chất béo. Ngoài ra, một số loại sữa công thức còn được bổ sung men vi sinh, sắt và vitamin D.
Cách chọn loại sữa phù hợp cho con theo độ tuổi 1
2. Đối với trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi
Khi bé cán mốc 6 tháng tuổi, các bác sĩ nhi khoa có thể sẽ khuyên mẹ nên bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc, bao gồm các sản phẩm từ sữa như pho mát nguyên chất béo và sữa chua.
Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé sử dụng thêm sữa bò (hoặc bất kỳ loại sữa thay thế nào khác). Sữa bò không chỉ chứa lượng protein và khoáng chất cao hơn - có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ nhỏ - mà còn không chứa lượng vitamin và khoáng chất thích hợp cho trẻ dưới 12 tháng tuổi.
Ngoài ra, bé cũng nên tránh uống các loại sữa thay thế như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành (trừ sữa công thức làm từ đậu nành), sữa gạo, sữa hạt điều hoặc sữa yến mạch.
Như vậy, cho đến khi trẻ tròn 1 tuổi, loại sữa duy nhất trẻ nên uống vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức vì hệ tiêu hóa của bé lúc này vẫn còn khá nhạy cảm. Ngoài ra, mẹ nên lưu ý bổ sung các chất dinh dưỡng (như vitamin E và kẽm) vào thực đơn của bé. 
Cách chọn loại sữa phù hợp cho con theo độ tuổi 2
3.  Đối với trẻ từ 1-2 tuổi
• Sữa bò cho trẻ 1-2 tuổi
Sau sinh nhật đầu tiên, bé sẽ có thể nhận được nhiều protein, canxi và vitamin D từ sữa bò nguyên chất béo, sau đó có thể chuyển sang sữa ít chất béo một lần nữa khi được 2 tuổi (mặc dù các bác sĩ không còn khuyên dùng nữa và nói rằng trẻ em có thể tiếp tục uống sữa nguyên chất).
Nếu con được một tuổi, có thể bé đã sẵn sàng bú bình và chuyển từ sữa công thức sang sữa bò. Sữa bò chứa chất béo, protein, canxi và vitamin D - những chất dinh dưỡng quan trọng mà con bạn cần để phát triển ở độ tuổi này. Hầu hết trẻ 1 và 2 tuổi nên uống khoảng 2 đến 3 cốc sữa nguyên chất mỗi ngày. (Nếu em bé của bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc béo phì, hoặc có nguy cơ mắc một trong hai bệnh này, ba mẹ có thể hỏi bác sĩ nhi khoa xem liệu có nên cho bé uống sữa ít béo thay thế hay không.)
Tuy nhiên, không phải tất cả các em bé đều làm điều có thể dễ dàng chuyển đổi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang sữa bò. Do đó, hãy thử cho bé uống hỗn hợp sữa bò và sữa công thức hoặc sữa mẹ để giúp bé làm quen với mùi vị. Mẹ cũng có thể thử thêm một chút sữa bò vào thức ăn đặc yêu thích của bé để bé làm quen nhanh hơn.
Một cách khác là mẹ có thể dụ dỗ bé bằng các loại sữa có hương vị, tuy nhiên, nó không hoàn toàn tốt với trẻ dưới 2 tuổi bởi lúc này, bé nên tránh tất cả các loại đường bổ sung - bao gồm cả socola, dâu tây và các loại sữa có hương vị khác. 
• Các loại sữa bé nên tránh
Mẹ nên lưu ý cố gắng cho bé tránh các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật, chẳng hạn như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch và sữa hạt điều bởi chúng thường không chứa nhiều chất dinh dưỡng như sữa bò. Kể cả sữa dê cũng không được khuyên dùng cho trẻ sơ sinh bởi không chỉ thiếu các vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, folate và vitamin C và D, mà còn có thể gây khó khăn cho thận của em bé.
Một ngoại lệ duy nhất khi chọn sữa cho bé là thay thế sữa là sữa đậu nành tăng cường vi chất dinh dưỡng cho những trẻ sơ sinh mắc các vấn đề y tế hiếm gặp như dị ứng sữa hoặc không dung nạp đường sữa hoặc những trẻ có gia đình không ăn các sản phẩm từ động vật. Sữa đậu nành là loại sữa thay thế duy nhất có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa bò và do đó được coi là một loại sữa thay thế có thể chấp nhận được.
Cách chọn loại sữa phù hợp cho con theo độ tuổi 3
4. Đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên
Trẻ mới biết đi từ 2 tuổi trở lên có thể chuyển từ sữa bò nguyên kem sang sữa bò ít béo. Ở độ tuổi này, hầu hết trẻ em sẽ cần uống khoảng 2 đến 2,5 cốc mỗi ngày.
Việc chuyển sang loại sữa ít chất béo có thể cắt giảm lượng calo trong chế độ ăn của trẻ, giúp trẻ duy trì cân nặng khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ cũng nên tránh (hoặc ít nhất là hạn chế) các loại sữa có hương vị như sô cô la và sữa dâu, có chứa đường bổ sung.
Mẹ cũng nên suy nghĩ kỹ trước khi cho trẻ uống “sữa dành cho trẻ mới biết đi” (còn được gọi là “sữa chuyển tiếp” hoặc “sữa công thức dành cho trẻ ăn dặm”. Những loại sữa này có xu hướng được bán trên thị trường là “sữa công thức dành cho trẻ lớn”, nhưng nhiều loại trong số chúng chỉ bao gồm sữa bột, dầu thực vật và xi-rô ngô hoặc các chất tạo ngọt có đường khác. Những loại sữa này chỉ bổ sung thêm lượng calo rỗng vào chế độ ăn của con. Ngay cả các loại sữa thay thế (bao gồm cả sữa hạnh nhân và hạt điều) không phải lúc nào cũng là những sản phẩm thay thế lành mạnh cho sữa bò ở trẻ em dưới 5 tuổi.
Cách chọn loại sữa phù hợp cho con theo độ tuổi 4
Trên đây là tất cả những điều ba mẹ cần biết khi lựa chọn sữa cho em bé của mình khi bé còn nhỏ. Hãy nhớ rằng, việc lựa chọn đúng loại sữa là yếu tố quan trọng nhất để quyết định sự lớn lên khỏe mạnh của bé. Do đó, ba mẹ hãy luôn tìm hiểu kỹ trước khi lựa chọn hoặc thay đổi bất kỳ loại sữa nào cho con. 

Tác giả: Thuỳ Anh

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây