Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Cho Bé Ăn Dặm – Cha Mẹ Nên Tránh

Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đây không chỉ là thời điểm bé làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ mà còn là giai đoạn hình thành thói quen ăn uống và phát triển vị giác. Tuy nhiên, không ít bậc phụ huynh mắc phải những sai lầm phổ biến khi cho con ăn dặm, ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa, cân nặng và khả năng hấp thu dinh dưỡng của bé.
5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Cho Bé Ăn Dặm 1

5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Cho Bé Ăn Dặm 1

Cùng tìm hiểu 5 sai lầm thường gặp khi cho bé ăn dặm để kịp thời điều chỉnh và giúp bé phát triển toàn diện.
1. Cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn
Nhiều cha mẹ vì nóng lòng muốn con cứng cáp sớm nên cho bé ăn dặm khi chưa đủ 6 tháng tuổi. Ngược lại, một số lại trì hoãn vì sợ bé tiêu hóa kém. Tuy nhiên, thời điểm vàng để bắt đầu ăn dặm là khi bé đủ 6 tháng tuổi – lúc hệ tiêu hóa bắt đầu hoàn thiện.
Tác hại nếu cho ăn dặm sai thời điểm:
- Ăn quá sớm: tăng nguy cơ dị ứng, rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thu sắt từ sữa mẹ.
- Ăn quá muộn: chậm phát triển kỹ năng nhai – nuốt, thiếu vi chất, chậm tăng cân.
Lưu ý: Dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm gồm: giữ vững cổ, thích thú với đồ ăn, biết đưa tay cầm nắm thức ăn...
5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Cho Bé Ăn Dặm 1
2. Ép bé ăn hết khẩu phần
Nhiều cha mẹ vì lo con thiếu chất hoặc lười ăn nên cố ép bé ăn hết chén, gây áp lực cho trẻ. Điều này dẫn đến:
- Bé sợ bữa ăn, sinh tâm lý chống đối.
- Tạo nguy cơ rối loạn ăn uống, biếng ăn kéo dài.
- Dễ gây nôn ói, ảnh hưởng tiêu hóa.
Gợi ý: Nên để bé ăn theo nhu cầu. Bé có khả năng tự điều chỉnh lượng ăn phù hợp. Tôn trọng cảm giác no đói của bé giúp hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.
3. Xay nhuyễn quá lâu, không tập cho bé ăn thô
Việc cho bé ăn quá nhuyễn trong thời gian dài có thể:
- Gây chậm phát triển kỹ năng nhai.
- Bé lười ăn thô, dẫn đến kén ăn sau này.
- Tăng nguy cơ chậm nói, phát âm kém do không được luyện cơ hàm, cơ miệng.
Gợi ý: Tập cho bé chuyển dần từ xay nhuyễn → nghiền → cắt nhỏ → ăn thô phù hợp theo từng giai đoạn:
- 6–7 tháng: cháo loãng, nghiền mịn.
- 8–9 tháng: cháo đặc, thức ăn nghiền thô.
- 10–12 tháng: cháo hạt, thức ăn băm nhỏ, cắt miếng.
5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Cho Bé Ăn Dặm 3
4. Không đa dạng thực phẩm, chỉ cho ăn một số món quen thuộc
Việc cho bé ăn đi ăn lại vài món quen thuộc (cháo thịt heo, cà rốt, bí đỏ...) có thể khiến:
- Thiếu hụt dinh dưỡng do không đủ nhóm chất.
- Bé nhanh chán, dễ biếng ăn sinh lý.
- Tăng nguy cơ thiếu vi chất như sắt, kẽm, vitamin A, D...
Gợi ý: Xây dựng thực đơn đa dạng đủ 4 nhóm chất:
- Đạm (thịt, cá, trứng, đậu hũ)
- Tinh bột (gạo, khoai, mì...)
- Chất béo (dầu ăn, bơ, phô mai)
- Vitamin và khoáng (rau xanh, trái cây)
- Đổi món mỗi ngày giúp bé khám phá vị giác và không bị nhàm chán.
5. Nêm nếm quá mặn, dùng gia vị sớm
Nhiều cha mẹ vì muốn món ăn “đậm đà” nên nêm nước mắm, muối, bột nêm cho bé từ sớm. Tuy nhiên:
- Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng muối hoặc gia vị mặn.
- Gây gánh nặng lên thận, ảnh hưởng hệ bài tiết.
- Tăng nguy cơ tăng huyết áp và rối loạn điện giải về sau.
Gợi ý: Thức ăn của bé nên giữ nguyên vị tự nhiên. Dùng dầu ăn cho bé để tăng hấp thu vitamin tan trong dầu. Sau 1 tuổi, có thể nêm nhạt dần theo khẩu vị gia đình.
5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Cho Bé Ăn Dặm 2
5 Sai Lầm Khi Cho Bé Ăn Dặm
          Sai lầm thường gặp                  Tác hại                     Cách khắc phục            
Ăn dặm quá sớm/muộn Rối loạn tiêu hóa, thiếu vi chất Bắt đầu khi bé đủ 6 tháng
Ép ăn Biếng ăn, sợ bữa ăn Tôn trọng cảm giác no đói
Xay nhuyễn quá lâu Chậm nhai, chậm nói Tập ăn thô theo từng giai đoạn
Ít thay đổi món ănv Thiếu chất, chán ăn Đa dạng thực đơn mỗi ngày
Nêm gia vị sớm Hại thận, tăng nguy cơ bệnh lý Không nêm muối trước 1 tuổi
Giai đoạn ăn dặm là hành trình thú vị nhưng cũng đầy thử thách. Việc tránh những sai lầm thường gặp sẽ giúp con bạn ăn ngoan, hấp thu tốt và phát triển toàn diện. Hãy nhớ rằng, mỗi em bé là một cá thể khác biệt – hãy lắng nghe và đồng hành cùng con theo cách khoa học và nhẹ nhàng nhất.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây