Vitamin D có cần thiết với trẻ sơ sinh?

Là một người mới làm cha mẹ, việc lo lắng về việc bé con có nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển hay không là một nỗi lo vô cùng phổ biến. Bởi trẻ sơ sinh phát triển với tốc độ rất đáng kinh ngạc và dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho sự lớn lên bình thường của bé.
Sau đây là một số thông tin về vitamin D - một loại vitamin quan trọng nhưng lại khó để bổ sung đầy đủ cho trẻ sơ sinh. 
1. Tại sao trẻ sơ sinh cần vitamin D?
Em bé cần vitamin D vì nó cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp cơ thể bé có thể hấp thụ canxi và giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D cũng thúc đẩy tăng trưởng tế bào, chức năng thần kinh cơ và chức năng miễn dịch của bé.
Những em bé có lượng vitamin D thấp sẽ có nguy cơ bị yếu xương, dẫn đến các vấn đề như còi xương và những hậu quả khác khi bé lớn lên. 
2. Vitamin D trong sữa mẹ?
Trẻ bú sữa mẹ có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D cao hơn trẻ bú sữa công thức vì mặc dù sữa mẹ là thức ăn lý tưởng cho trẻ nhưng lại không chứa đủ vitamin D để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. Đó là lý do tại sao bác sĩ nhi khoa thường sẽ kê đơn thuốc bổ sung vitamin D ở dạng ống nhỏ giọt.
Trẻ bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D trong suốt thời gian bú mẹ, và ngay cả khi trẻ chuyển sang uống sữa công thức cho đến khi trẻ bắt đầu nhận đủ vitamin D từ thức ăn đặc. Mẹ có thể tìm hiểu thêm tư vấn của bác sĩ về thời điểm ngừng sử dụng vitamin D bổ sung cho bé. 
3. Cơ thể bé cần bao nhiêu vitamin D
Cả trẻ sơ sinh và trẻ lớn hơn đều cần 400 IU vitamin D mỗi ngày cho đến khi được 1 tuổi, sau đó trẻ sẽ cần 600 IU mỗi ngày.
Tuy nhiên, mẹ cũng nên cẩn thận và trong trường hợp bổ sung vitamin D dạng lỏng, cần phải cho bé ăn đúng liều lượng bởi tiêu thụ quá nhiều vitamin D có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, chán ăn, khát nước, đau nhức cơ và khớp, táo bón và đi tiểu thường xuyên, …
4. Trẻ sơ sinh có thể lấy vitamin D ở đâu?
•    Trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nên bổ sung vitamin D theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa. Trẻ bú sữa công thức có thể cần hoặc không cần bổ sung thêm vitamin D bởi sữa công thức được tăng cường vitamin D đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bé.
•    Trẻ bú mẹ cần tiếp tục uống vitamin D dạng giọt cho đến khi chuyển sang giai đoạn ăn dặm. Một khi trẻ bắt đầu ăn dặm, trẻ có thể nhận được vitamin D từ các nguồn thực phẩm khác như sữa, nước cam, sữa chua và pho mát tăng cường vi chất, cá hồi, cá ngừ, trứng, ngũ cốc tăng cường vi chất, đậu phụ và các loại sữa như đậu nành, gạo, hạnh nhân, yến mạch và nước cốt dừa.
5. Trẻ sơ sinh có thể nhận được vitamin D từ ánh sáng mặt trời không?
Do làn da của bé rất mềm và dễ bị tổn thương, do đó, nên hạn chế cho bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên tránh hoàn toàn ánh nắng trực tiếp và trẻ lớn hơn khi ra ngoài nắng nên được bôi kem chống nắng an toàn với bé, mặc áo chống nắng, đội mũ và mặc quần áo bảo hộ khác. Tất nhiên tránh trực tiếp ánh nắng mặt trời không có nghĩa là không nên tắm nắng để có nhận vitamin D từ ánh nắng và hấp thụ tối đa canxi, mà nên ra nắng trước 8h sáng và ngồi ở nơi có ánh nắng chiếu vào, có che chắn nhẹ cho e bé tránh gió nắng trực tiếp.
Có thể nói, trẻ sơ sinh khó có thể nhận được bất kỳ lượng vitamin D nào từ ánh nắng mặt trời và lượng vitamin D được bổ sung vào cơ thể bé sẽ chỉ đến từ sữa mẹ, và các thực phẩm bổ sung khác. Tuy nhiên, đây là một dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển tốt, do đó, mẹ nên cần thận và tham khảo chỉ dẫn của bác sĩ để cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho con.