Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Uống nước lá tía tô tươi có lợi ích gì?

Với thành phần dinh dưỡng phong phú và các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nước lá tía tô không chỉ mang lại hương vị đặc trưng mà còn là điểm khởi đầu cho một loạt các lợi ích đối với cơ thể.
Trong Đông y, lá tía tô được coi là một vị thuốc quý có tác dụng bổ tỳ, ích khí, và giải cảm. Đặc biệt, nếu bạn đang gặp phải tình trạng cảm mạo, việc sử dụng lá tía tô có thể là một giải pháp hữu ích để cải thiện nhanh chóng.
Ngoài ra, việc uống nước lá tía tô không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe nội tiết mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, ngăn chặn tình trạng mụn. Đối với phụ nữ, nước lá tía tô cũng là một phương pháp làm đẹp da tự nhiên. Đặc biệt, tính kháng khuẩn cao của lá tía tô giúp giảm đau khớp, đồng thời caroten, vitamin C và B2 trong lá tía tô cũng hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch.
Lá tía tô không chỉ đóng vai trò là một loại thảo mộc trong y học cổ truyền mà còn có những ứng dụng khác. Tía tô có tác dụng chống ức chế trung khu thần kinh, giúp làm giảm co thắt cơ trơn của phế quản và ức chế các loại vi trùng như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lị, trực khuẩn đại tràng khi sử dụng nước ngâm lá tía tô. 
Theo y học cổ truyền, tía tô cũng được sử dụng trong việc kích thích ra mồ hôi, giãn mạch ngoài da, hạ sốt, và trừ cảm mạo. Chế biến thành trà uống và sử dụng như một thành phần trong thuốc an thai cũng là những ứng dụng khác của cành tía tô trong y học truyền thống.
Uống nước lá tía tô tươi có lợi ích gì 4
Uống nước lá tía tô tươi sẽ có những lợi ích gì?
Không chỉ là một loại lá ăn sống, lá tía tô còn trở thành nguồn cảm hứng cho thói quen uống nước lá tía tô, một thói quen có lợi ích đáng kể cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến. Việc thường xuyên uống nước lá tía tô mang lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể.
Ở Việt Nam, người dân sử dụng nước lá tía tô không chỉ trong việc ăn uống mà còn tích cực áp dụng trong sinh hoạt hàng ngày. Tác dụng chống độc tố của nước lá tía tô được nhiều người biết đến và sử dụng đặc biệt là khi cần bài trừ độc tố do ngộ độc từ rau củ quả hoặc hải sản. 
Ngoài việc uống nước ép, một cách khác để tận dụng lá tía tô là thêm chúng vào nấu cháo hoặc canh. Việc này không chỉ tăng thêm hương vị cho món ăn mà còn giúp giải độc hiệu quả, làm sạch cơ thể từ những chất độc hại tích tụ. Đây là một cách sáng tạo và hữu ích để thúc đẩy lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe từ loại lá tía tô đặc biệt này.
• Chống oxy hóa cho cơ thể
Gốc Aldehyde có mặt trong lá tía tô không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn có khả năng đối mặt với sự oxy hóa gây hại từ các gốc tự do trong cơ thể. Nhờ vào tính chất này, lá tía tô trở thành một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực của sự stress oxy hóa và nguy cơ các bệnh lý liên quan.
Uống nước lá tía tô tươi có lợi ích gì 3
• Hỗ trợ giải cảm lạnh
Lá tía tô không chỉ là một thành phần ngon miệng trong nấu ăn mà còn là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả khi đối mặt với cảm lạnh. Nếu bạn đang bị cảm mạo, việc sử dụng lá tía tô có thể hỗ trợ quá trình giảm triệu chứng. 
Ngoài việc nấu cháo hành cùng tía tô để kích thích tiết dịch vị và tiết mồ hôi giúp giảm cảm, việc đun nước lá tía tô và uống khi còn ấm nóng cũng là một phương thức thích hợp, đặc biệt là cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Sự ấm nóng từ nước lá tía tô không chỉ giúp giảm bớt cảm giác khó chịu mà còn đẩy nhanh quá trình hồi phục từ cảm lạnh.
• Hỗ trợ điều trị nổi mề đay, mẩn ngứa
Để hỗ trợ quá trình chăm sóc da khi mắc bệnh nổi mề đay và mẩn ngứa, nước lá tía tô trở thành một lựa chọn tự nhiên. Bạn có thể uống nước lá tía tô để giúp cơ thể từ bên trong đối phó với tình trạng này. Đồng thời, việc đắp bã lá tía tô trực tiếp lên vùng da bị nổi mẩn ngứa sẽ mang lại sự giảm ngứa hiệu quả.
Uống nước lá tía tô tươi có lợi ích gì 2
Phương pháp này giống như cách điều trị mẩn ngứa mề đay, với việc kết hợp giữa việc uống nước lá tía tô và áp dụng lá tía tô trực tiếp lên vùng da bị sưng đau. Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm ngứa mà còn tăng cường quá trình hồi phục của da, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái và an tâm cho người mắc bệnh.
• Chữa bệnh gout bằng lá tía tô
Lá tía tô chứa đến 4 chất có khả năng giảm enzym xanthin oxidase, một yếu tố chính gây tăng sản xuất acid uric trong máu, đồng thời là nguyên nhân chính của bệnh gout. Việc giảm enzym này giúp kiểm soát mức acid uric trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ và các triệu chứng của bệnh gout.
Ngoài ra, nước lá tía tô không chỉ giảm thiểu sản xuất acid uric mà còn có tác dụng ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn, giúp bệnh nhân gout cảm thấy thoải mái hơn trong sinh hoạt hàng ngày. 
Sự kết hợp giữa các chất chống tăng sản xuất acid uric và khả năng ngăn chặn nhiễm khuẩn của lá tía tô tạo nên một liệu pháp tự nhiên, đa chiều và hiệu quả trong việc chăm sóc bệnh gout.
Uống nước lá tía tô tươi có lợi ích gì 1
• Chăm sóc da
Tía tô không chỉ là một nguồn cảm hứng cho ẩm thực mà còn là một "bí mật làm đẹp" được nhiều phụ nữ sử dụng để chăm sóc làn da. 
Việc sử dụng nước lá tía tô tươi trực tiếp trên da có thể giúp giảm sưng tấy, đặc biệt là hiệu quả trong việc giảm mụn bọc và mụn mủ. Khả năng chống viêm của tía tô là một điểm mạnh quan trọng trong quá trình chăm sóc da, giúp da trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh.
Sự kết hợp giữa sử dụng nước lá tía tô trên da và uống nước lá tía tô từ bên trong tạo nên một phương pháp chăm sóc da toàn diện, giúp da trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh.
Với những lợi ích đa dạng như vậy, thói quen uống nước lá tía tô không chỉ là một cách tuyệt vời để tận hưởng hương vị tự nhiên mà còn là bước quan trọng trong hành trình chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Hãy giữ cho thói quen này trở thành một phần của lối sống lành mạnh và cảm nhận sự khác biệt tích cực mà nước lá tía tô mang lại cho sức khỏe và sự trạng thái tinh thần của bạn.

Tác giả: Nguyễn Hải

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây