Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Trị thận yếu không khó như bạn nghĩ

Thận là một bộ phận quan trọng của cơ thể, có nhiệm vụ lọc máu và đào thải các chất độc hại. Thận yếu có thể ẩn chứa nguy cơ lớn đối với sức khỏe của bạn và không phải ai cũng biết cách bảo vệ và giữ cho “bộ lọc” này hoạt động một cách hiệu quả.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số cách trị thận yếu tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên và các biện pháp phòng ngừa. Những cách này không chỉ dễ kiếm và rẻ tiền, mà còn ít gây kích ứng cho da và có ích cho sức khỏe toàn thân. 
1. Trị thận yếu bằng rau răm
Rau răm có chứa nhiều vitamin C, A, B1, B2, B3, B6, E và K, khoáng chất như canxi, magie, sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Rau răm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kích thích tiêu hóa và bảo vệ gan. 
Rau răm cũng có thể giúp trị thận yếu bằng cách hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi máu và tăng cường chức năng của thận.
Cách làm:
• Bạn cần chuẩn bị một ít rau răm tươi, rửa sạch với nước.
• Sau đó giã nhuyễn, lọc lấy nước cốt để uống.
• Ngoài ra người bệnh còn có thể dùng rau răm ăn kèm với cháo, hột vịt lộn để thay thế việc giã.
Trị thận yếu không khó như bạn nghĩ 1
2. Trị thận yếu từ hạt é
Hạt é là một loại hạt được sử dụng trong nhiều món ăn và thuốc nam. Hạt é có chứa nhiều vitamin E, B1, B2, B3 và B6, khoáng chất như canxi, magie, kẽm, selen và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. 
Hạt é có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực và chống lão hóa. Hạt é cũng có thể giúp trị thận yếu bằng cách hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và chức năng của thận.
Cách làm:
• Bạn cần chuẩn bị một ít hạt é, rửa sạch với nước
• Sau đó rang khô trên chảo cho đến khi hạt é nở ra.
• Bạn có thể dùng hạt é ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn để pha với nước ấm uống.
Trị thận yếu không khó như bạn nghĩ 2
3. Trị thận yếu từ nghệ
Nghệ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Nghệ có chứa nhiều curcumin, một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nghệ có tác dụng giảm viêm, giải độc, bảo vệ gan và thận.
Nghệ cũng có thể giúp trị thận yếu bằng cách hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi máu và tăng cường chức năng của thận.
Cách làm:
• Bạn cần chuẩn bị một ít nghệ tươi, rửa sạch với nước.
• Sau đó cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn nghệ.
• Bạn có thể dùng nghệ để ướp thịt, cá hoặc rau củ hoặc pha với sữa, mật ong hoặc chanh để uống.
Trị thận yếu không khó như bạn nghĩ 3
4. Trị thận yếu từ hạt sen
Hạt sen có chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B6, E và K, khoáng chất như canxi, magie, sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. 
Cách làm:
• Bạn cần chuẩn bị một ít hạt sen khô, rửa sạch với nước.
• Sau đó ngâm hạt sen trong nước ấm trong khoảng 2-3 giờ cho đến khi hạt sen nở ra.
• Bạn có thể dùng hạt sen ăn trực tiếp hoặc nấu cháo, canh hoặc xào với các loại rau củ.
Trị thận yếu không khó như bạn nghĩ 4
5. Trị thận yếu từ hạt đậu đen
Đậu đen có chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B1, B2, B3, B6 và E, khoáng chất như canxi, magie, sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Đậu đen có thể giúp trị thận yếu bằng cách hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và chức năng của thận.
Cách làm:
• Bạn cần chuẩn bị một ít đậu đen khô, rửa sạch với nước.
• Sau đó ngâm đậu đen trong nước ấm trong khoảng 2-3 giờ cho đến khi đậu đen mềm.
• Bạn có thể dùng đậu đen để nấu chè, sữa hoặc xay nhuyễn để pha với nước uống.
Trị thận yếu không khó như bạn nghĩ 5
6. Trị thận yếu từ gừng
Gừng có tác dụng giảm viêm, giải độc, bảo vệ gan và thận. Gừng cũng có thể giúp trị thận yếu bằng cách hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi máu và tăng cường chức năng của thận.
Cách làm:
• Bạn cần chuẩn bị một ít gừng tươi, rửa sạch với nước.
• Sau đó cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn gừng.
• Bạn có thể dùng gừng để ướp thịt, cá hoặc rau củ hoặc pha với mật ong hoặc chanh để uống.
Trị thận yếu không khó như bạn nghĩ 6
Đây là một số cách trị thận yếu tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng các nguyên liệu này chỉ có thể giúp cải thiện tình trạng thận yếu đến một mức độ nhất định, không thể loại bỏ hoàn toàn. 
Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu này, bạn cũng nên chú ý đến các biện pháp phòng ngừa như ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn nhiều rau quả tươi, giảm căng thẳng và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. 

Tác giả: Nguyễn Hoa

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây