Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Bí quyết làm gối đinh lăng tại nhà giúp bé ngủ say hơn

Trong số nhiều phương pháp tự nhiên hỗ trợ giấc ngủ, gối đinh lăng là một lựa chọn được nhiều bậc phụ huynh tin dùng từ lâu đời. Đinh lăng, với hương thơm dịu nhẹ và tính năng thư giãn, không chỉ giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ mà còn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ sâu và thức dậy tươi tắn hơn.
Cây đinh lăng là một loại dược liệu quý được sử dụng từ rất lâu trong y học cổ truyền. Cây đinh lăng thường được trồng ở vùng núi cao, có khí hậu mát mẻ và đất pha cát, thoát nước tốt. Cây có lá mọc so le, hoa màu trắng và quả màu đỏ.
Được sử dụng trong nhiều bài thuốc y học cổ truyền, đinh lăng được coi là một loại dược liệu có nhiều tác dụng quý báu. Đặc biệt, đinh lăng có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị nhiều bệnh tật như đau nhức cơ xương, đau lưng, đau đầu, tiêu chảy, chảy máu cam, và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch. 
Không chỉ có tác dụng trong điều trị bệnh tật, cây đinh lăng còn được sử dụng để giúp ngủ ngon hiệu quả. Nhiều người đã biết đến việc sử dụng gối đinh lăng để giúp trẻ em có giấc ngủ ngon và sâu hơn. 
Thay vì sử dụng gối thông thường được làm từ bông gòn, gối đinh lăng sử dụng lá đinh lăng phơi khô kết hợp với bông gòn theo tỉ lệ thích hợp để tạo ra một sản phẩm an toàn và lành tính.
Bí quyết làm gối đinh lăng tại nhà giúp bé ngủ say hơn 1
Dùng gối đinh lăng không chỉ giúp trẻ em ngủ ngon hơn mà còn giúp tránh được tình trạng đổ mồ hôi trộm và gây mùi hôi khó chịu khi nằm. Đặc biệt, với những trẻ nhỏ thường xuyên mất ngủ, việc sử dụng gối đinh lăng có thể là một phương pháp hữu ích để giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, các hoạt chất trong lá đinh lăng có khả năng giúp giảm căng thẳng, lo âu và tạo cảm giác thư giãn cho người sử dụng; mùi hương tự nhiên từ lá đinh lăng cũng có tác dụng làm dịu các vấn đề về giấc ngủ.
Trong những năm gần đây, việc sử dụng gối đinh lăng đã trở thành một xu hướng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe và giấc ngủ. Dưới đây là một số tác dụng quan trọng của gối đinh lăng mà các bậc phụ huynh cần biết để áp dụng cho việc chăm sóc con cái và bản thân mình.
Giúp bé cảm thấy dễ chịu và thư giãn tinh thần:
Mùi hương của lá đinh lăng khô có tác dụng làm dịu tâm trạng, giúp bé cảm thấy thoải mái và thư giãn khi đi vào giấc ngủ, giúp trẻ không bị giật mình khi ngủ và giảm thiểu tình trạng quấy khóc vào ban đêm. 
Đặc biệt là trong những thời kỳ trẻ đang trải qua giai đoạn phát triển, sử dụng gối đinh lăng sẽ giúp tạo ra môi trường ngủ tốt, góp phần vào sự phát triển toàn diện của trẻ.
Bí quyết làm gối đinh lăng tại nhà giúp bé ngủ say hơn 2
Hạn chế việc đổ mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ:
Trẻ nhỏ thường dễ bị đổ mồ hôi trong khi ngủ, đặc biệt là trong những ngày nhiệt đới. Sử dụng gối đinh lăng sẽ giúp hạn chế việc đổ mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ, tạo cảm giác thoải mái và không gây khó chịu cho bé.
Giảm thiểu mùi hôi sau khi trẻ ngủ dậy:
Sau khi trẻ ngủ dậy, thường xảy ra tình trạng mùi hôi khó chịu do đổ mồ hôi. Sử dụng gối đinh lăng sẽ giúp giảm thiểu mùi hôi và lưu hương đinh lăng trên da đầu, tóc của trẻ, giúp cho bé cảm thấy sảng khoái sau khi thức dậy.
Xua đuổi côn trùng:
Mùi hương của đinh lăng cũng có tác dụng xua đuổi một số loại côn trùng như muỗi, ruồi, giúp bảo vệ an toàn cho bé khi đi vào giấc ngủ. 
Giảm căng thẳng và thư giãn nhanh cho người lớn:
Không chỉ có tác dụng tích cực đối với trẻ nhỏ, gối đinh lăng cũng mang lại nhiều lợi ích cho người lớn. Mùi hương dịu nhẹ của lá đinh lăng có tác dụng làm giảm căng thẳng, loại bỏ stress và giúp thư giãn nhanh chóng sau những ngày làm việc căng thẳng. Đặc biệt là trong những ngày mệt mỏi, việc sử dụng gối đinh lăng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Giảm các triệu chứng đau nhức vai, mỏi cổ:
Ngồi làm việc văn phòng hoặc làm việc trong tư thế không chính xác có thể gây ra các triệu chứng đau nhức vai, mỏi cổ. Sử dụng gối đinh lăng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này thông qua mùi hương dịu nhẹ và khả năng làm giảm căng thẳng cơ bắp.
Để có thể làm gối đinh lăng, bạn cần phải phơi và sao lá đinh lăng một cách đúng cách. Dưới đây là cách làm gối đinh lăng từ việc phơi và sao lá đinh lăng một cách chi tiết và chính xác.
Đầu tiên, cần chọn những lá đinh lăng già, không có sâu bệnh để hái. Sau khi hái, hãy rửa sạch lá để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất khác. Sau đó, để lá ráo tự nhiên.
Sau khi rửa sạch, cần buộc mỗi chùm từ 4-5 cành lá lại với nhau và treo ở nơi thoáng mát để lá khô tự nhiên. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp vì có thể làm cháy lá và mất đi dược tính.
Khi lá đinh lăng đã khô hoàn toàn, vò nhẹ để tách bỏ phần cọng cứng. Tiếp theo, sẽ tiến hành sao vàng hạ thổ. Cần chuẩn bị một chiếc chảo nóng sẵn. Sau đó, đổ lá đinh lăng xuống nền đất và để khoảng 15-20 phút. Quá trình sao này giúp lá đinh lăng trở nên khô hơn và mang lại mùi thơm đặc trưng của loại thảo dược này.
Nếu không có sẵn lá đinh lăng, có thể tìm mua lá khô rồi rửa sạch và hong khô lần nữa theo các bước hướng dẫn trên.
Sau khi đã phơi và sao lá đinh lăng theo các bước trên, có thể sử dụng lá để làm gối đinh lăng. Bạn có thể tự may hoặc mang đến cửa hàng may mặc để yêu cầu may gối theo kích thước và kiểu dáng mong muốn.
Bí quyết làm gối đinh lăng tại nhà giúp bé ngủ say hơn 3
Khi lựa chọn kích thước ruột gối cho bé, các bậc cha mẹ cần chú ý đến các yếu tố như độ dày, chất liệu và kích thước phù hợp với độ tuổi của trẻ. 
1. Trẻ từ 0 – 18 tháng tuổi:
   - Kích thước: Ruột gối có kích thước 25 x 35cm.
   - Độ dày: Bề dày của ruột gối sau khi đã nhồi lá đinh lăng và bông gòn không nên dày quá 2cm.
2. Trẻ từ 18 – 24 tháng:
   - Kích thước: Ruột gối cho bé có kích thước 30 x 40cm.
   - Độ dày: Gối không nên dày quá 2cm hoặc chỉ nên dày hơn một tí.
Nếu các bậc cha mẹ có kỹ năng may đồ handmade, có thể tùy chỉnh hình dạng của ruột gối theo sở thích và sự thoải mái của bé. Ngoài hình vuông, hình chữ nhật, cũng có thể may hình bán nguyệt, hình thú ngộ nghĩnh để tạo điểm nhấn cho không gian phòng ngủ của bé.
Chất liệu vải để may ruột gối cũng rất quan trọng. Các bậc cha mẹ nên chọn chất liệu vải như cotton, linen, lụa,... và tránh sử dụng loại vải nilon để đảm bảo an toàn và thoải mái cho bé.
Cách nhồi gối đinh lăng cho bé cũng đòi hỏi sự tỉ mỉ và cẩn thận. Trước khi nhồi, các bậc cha mẹ nên vò nhẹ lá để cho mềm bớt. Sau đó trộn lá đinh lăng với bông gòn theo tỉ lệ 1:1 hay 1:2 rồi nhồi vào ruột gối đã may. Khi nhồi nên dàn thật đều để gối mềm mại khi bé nằm.
Bí quyết làm gối đinh lăng tại nhà giúp bé ngủ say hơn 4
Gối đinh lăng là một sản phẩm hữu ích trong việc hỗ trợ cho giấc ngủ của bé. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bé khi sử dụng gối đinh lăng, các bậc phụ huynh cần lưu ý một số điều sau đây.
Các bé thường hay nôn trớ, ọc sữa nên làm dơ gối, do đó hãy làm nhiều gối đề thay phiên. Các mẹ nên thay bao gối 2-3 ngày một lần, ruột gối thì hong khô thường xuyên để đảm bảo an toàn cho bé.
 Mỗi chiếc gối đinh lăng chỉ nên dùng trong 6-8 tháng và sau đó cần phải thay mới. Việc sử dụng gối quá thời gian quy định có thể ảnh hưởng đến chất lượng của gối và an toàn cho bé. 
Trên đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng gối đinh lăng cho bé. Việc chăm sóc và sử dụng sản phẩm một cách đúng cách sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cho bé, tạo điều kiện tốt nhất cho giấc ngủ của bé. Chúc các bậc phụ huynh có những trải nghiệm tuyệt vời khi chăm sóc bé yêu của mình.

Tác giả: Sống khỏe 360

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây